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\ 【浪漫溫馨峇里島婚禮花絮】\ ...

\ 【浪漫溫馨峇里島婚禮花絮】\ \ 接連三天好友Emily的峇里島婚禮真是有史以來最考驗的一次了! 平均35度以上的高溫,不要說是持妝了,連化妝過程都可能邊化邊暈妝!!! 還好事前早做好準備,精挑細選防止脫妝的彩妝及保養品,層層吸收後才堆疊,防水抗暈染產品更是不可或缺! \ 所幸新娘的膚質不

是油性肌,但在炎熱的溫度下、大量的流汗出油還是會容易脫妝,所以在保養品的挑選就選擇可以讓皮膚油水平衡的產品,底妝則用了出發前測試過的Dior及RMK飾底乳新品及RMK粉底新品薄薄的上妝,讓肌膚盡量沒有負擔才不容易因為悶著而更出油脫妝。 定妝則使用控油柔焦型的蜜粉(Dior蜜粉新品及Innisfree控油蜜粉)幫助修飾毛孔及抑制出油。眼妝則以防水抗暈染的MAC眼線膠及Visée眼線膠筆加強輪廓,眼影則先以防止脫妝的眼蜜打底再以單眼皮所需的層次堆疊營造立體深邃度。唇妝則以半霧面唇膏打底再疊上持久度高的唇彩點綴唇中,讓唇妝不因悶熱度及吃東西而暈的太快。\ 真的很慶幸整個過程沒有因為大量的流汗、流淚及出油而脫妝,到了晚上結束後妝依然完好,做了許多事前的準備工作果真有很大的幫助!又是工作也是賓客,這次的婚禮既挑戰也相當溫馨,雖然忙的不可開交,可以幫忙好朋友安撫她婚禮前焦慮的情緒、陪伴著她把她妝扮美美的出嫁,再怎麼辛苦都是開心值得的! \ \ #海島婚禮 #新娘彩妝 #單眼皮彩妝 #持妝須知 #持妝tips #許有湘 #wedding #makeup #bridesmakeup #RMK #Dior #innisfree #MAC #Visée\

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\ 有氧運動。\ \ 在女生澡堂,可以看到很多女人的裸體,最讓人不忍直視的其實是全身非常鬆垮的肉,年紀大了很容易鬆弛,千萬不要太胖,不然沒有肌肉支撐的身材可是非常可怕的。\ \ #胖起來要人命 #fitness #sport #gym #gymlife #fat #bodyfitness #tai

wan #worldgym #補充膠原蛋白也很重要\

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\ 超舒服不會刺皮膚的針織上衣,最近如果穿吊帶褲也會當內搭❤️\ 高跟靴也是我最近很愛的單品,不常穿高跟鞋的我這雙讓我覺得很好走,簡單好搭?\ \ 上衣、高跟靴/ Bello store\ 帽子/ Slightly Numb\ 頸鍊、流蘇牛仔裙/ OB嚴選\ \ ?這套穿搭詳細的介紹之後也會

出現在OB BLOG我的個人網頁上唷,再跟大家分享嘿!\ \ #ootd #bello_taiwan #ob嚴選 #fina每日穿搭\

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\ 天啊,我今天竟然早上六點就自然醒☀️\ \ ➡️最近很熱衷於熱敷眼睛這件事,\ 這是之前參加Tokyo Luxury meet up活動拿到的禮物喔❤️\ \ ➡️還有好多日本當地的美容品,像是胡蘿蔔汁跟Lena代言LB化妝品,(好用耶,喜歡眼線筆)\ 如果下次大家有機會也可以去參加☺️\

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\ [健康草莓柑橘汁 Strawberry Citrus Juice]\ \ 近日用了Panasonic 慢磨榨汁機 (MJ -L100),外形纖幼,不佔太多空間,組合及操作簡單,清洗也很方便,可省卻不少時間??\ \ 慢磨果汁機用低速壓榨方式,能榨出更多蔬果汁,更能保留食物的營養。相比傳統的榨汁

機能榨較多汁,榨出的渣也較乾身,絕不浪費???????????\ \ 我最喜歡的是有冷凍杯,可以直接將水果做沙冰Sorbert,不需再用雪糕機了,超方便!我沒有加糖,水果本身的糖份已足夠,超健康的冰品,超美味!還可以用榨汁機做果醬及湯,用途多多,絕對是廚房的好幫手??❤❤\ \ 這次榨草莓汁加橙汁及西柚汁,有香濃的草莓味,可隔去草莓籽,口感幼滑,顏色又美!\ 不用5分鐘便做到,女士們每朝喝一杯,有助消化又可補充營養!??\ \ 詳細食譜>http://cook1cook.com/recipe/17818\ \ #panasonic #cook1cook #juicer #fruitjuice\


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[ #UJoyDiary ] 今天是跟老媽的約會日 #老媽是會把我拍瘦瘦的神 來逛我最喜歡的小蝸牛市集

Lole Market!然後在猶豫趨近於零的狀態下就把匠子設計 ChanZ studio的狗狗帶回家了❤️❤️ #對動物零抵抗力女子是我 對了,好喜歡今天的洋裝!這麼熱穿也好蘇胡耶 #UJoyOutfit : 洋裝: #asobi 鞋: #ob嚴選 包:#Coverme #棉花糖女孩穿搭 #厚片女孩 #大尺碼穿搭 #plussize #girlpower #plusmodel #ootd

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俗稱小CK 等薪水我一定要買一個❤️ #開心#小ck#來台灣了#新加坡必買#開心#❤️

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與大家分享關於增肌時的一些小重點: . 大部分人在bulking的時候可能是無節制的亂吃,但我們身體增

肌真正需要的並不是你吃東西的全部,亂吃反而會吃進更多不必要的熱量,同時擾亂激素的平衡,亂吃也會吃進過多額外的脂肪也擾亂胰島素的敏感性。 . 卡路里的攝取量可以設定在比平常熱量攝取高10%的位置。從碳水攝取額外的能量。每五天量腰圍及每天量體重。 如果需要,根據自己的狀況每週多增加10-20%卡路里的攝取。如果沒成長或改變,再調高比例,這樣做主要是要避免身體攝取到不需要的卡路里。 . 卡路里的循環 要記住要看那天訓練的情況改變熱量的攝取,例如在休息日或練比較小的肌群時就要攝取比練腿或其他大肌群日子還要少的卡路里。主要是要避免攝取過多的熱量,同時也讓身體處在比較能夠吸收及利用這些能量的狀態(源自於我的備賽教練所教給我的知識) . 啾尼爾教練小公告: 四月份下半月及五月份目前可報名上課名額還有三位,有任何相關問題皆可私訊我,感謝各位配合 . 目前啾尼爾教練在台北跟基隆兩邊跑在教課,基隆是在「自由重量俱樂部」教課,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #自由教練 #私人教練 #台北 #基隆 #健身房 #Wbffasia #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #TeamEvolete #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM

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與其在家打電腦、看電視,我就是那種就算天氣再冷、颱風天也要出來運動的人 #adidas #健身工廠 #

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