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#我的健身日記\ 今天來到 #Fitin健身訓練工作室??\ 教練先教我們放鬆肌肉\ 用滾筒在大腿小腿內側外側前面後面還有背部滾啊滾～\ 接著深蹲 再拉單槓練背肌 \ 還有鍛鍊二頭肌以及消滅我可怕的小腹\ 一連串訓練結束教練就跟我說要吃些什麼東西\ 今天下午茶吃了 #香蕉 #豆漿 \ 為了變美我要忍耐
告別麥當勞???\ 我要堅持下去??????????????????\ \ #健身房\ #運動\ #健身\ #鍛鍊\ #一對一私人教練\ \ 謝謝我的教練 @zack\ 2017INBA世界自然健美錦標賽 金牌
\ 在限有的空間裡，慢慢打造出多功能後院?\ #健身房 #室內花園 #儲藏室 #洗衣間\ #維度生活的掛毯質料粉好\
今年是狗年\ 配合狗年各品牌都推出狗狗相關的東西\ 最吸引我的就是snoopy的聯名商品呀！\ 這次 innisfree Taiwan 跟 ettusais Taiwan 艾杜紗台灣官方粉絲團 都出了一系列的snoopy\ 而我就..買了將近一半了\ 尤其是艾杜紗的snoopy系列聯名真的是很有質感\
到最後只差一樣沒買?\ 愛snoopy的各位千萬不能錯過耶～\ #snoopy聯名商品 ＃snoopy #snoopyinnisfree #snoopy艾杜紗 ＃艾杜紗 ＃innisfree #狗年聯名 ＃姍姍來吃姍姍來了
It’s been amazing year to work with you all and thanks for all opportunities in 2017! Let’s keep up and have another wonderful year in 2018!! #happynew
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沒搶到雙11、雙12的美妹們沒關係 這場絕對讓你療癒！☺️ - 新年必買款已經幫你選好了！ 今年不要再
留下遺憾了 下手犒賞自己的辛勞吧！ 今年一樣要美美的‼️ - ⚡️免運資訊快報⚡️ Ok超商、萊爾富 $99免運 全家超商$299免運 - #millicent #蝦皮 #新年快樂 #新年購物 #新年狂歡購物節 #免運 #蝦皮免運 #韓國彩妝 #韓國購物 #韓國美妝 #韓國 # #彩妝 #口紅 #唇釉 #眼影盤 #wlab #pony #imeme #innisfree #vt #etudehouse #toocoolforschool #romand #ahc #apieu #vdl #cnp
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nisfree這個季度新出的潤唇膏 不知道妳們有沒有發現，最近很多韓妞也都在IG洗版分享 - 這系列產品除了包裝簡單外 連成分也都用簡單成份 而且成分部分也通過低刺激配方測試，妞們可以很安心的使用唷！ - 成分部分使用了天然紅蘿蔔萃取、蕃薯根萃取、濟州繡球花萃取、更添加乳木果油加強持久保濕 - 更開心的ㄧ點，它還可拿來當腮紅擦 顏色非常日常自然 - 一系列3個色 很極簡 很好選～ - #1--玫瑰酒紅色 #2--牡丹粉紅色 #3--珊瑚色 - #innisfree #護唇膏 #潤唇膏 #明洞妞#韓國彩妝 #韓國彩妝代購
一開始一定要先抖兩下肩 這才是訓練秘訣 都分享給大家了還不先抖個兩下 FacePull 臉拉 一個很
好刺激後三角的動作 很多人都會拿睪丸繩來做 但我怕有人沒有睪丸繩不能訓練 會氣噗噗的問我讀哪間國小的 所以只好直接用繩索來做 反而會受到控制的影響增加感受度 要有好的體態外觀先從後三角開始 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight