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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗!跟練15天「腿部伸展運動」

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許瑋甯表示,每一次運動完她都會用很多時間去做肌肉的伸展,「才能讓預備要長肌肉的地方冷靜」,故也花了很多時間讓腿部肌肉肌消失,而小腿肌能夠消失的 ...


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