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2019年5月3日 · 但捏捏肩膀或捶腰，這種一般的按摩，只集中在表層皮膚，很難達到修復效果；唯有深層按摩才能有效將肌肉舒展開來。

除了找專業物理治療師，如果想要在家隨時 ...。

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肩颈按摩仪按摩披肩等有没有效果？ - 知乎。

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脖子经常疼和转动有响声,是颈椎病吗?颈部出现哪些表现,需要多。

7 小時前 · 对于已经得了颈椎病的人来说，应当采取科学的治疗，是保守还是手术治疗，要根据自己的实际情况判断，建议听从医生的治疗方案，不要自己随意去按摩， ...。

拿到筋膜槍就往肩頸放母湯喔！4大部位禁施打 - 蘋果日報。

2021年2月28日 · 不過筋膜槍並不等於肩頸按摩器，不少女生一拿到筋膜槍，便直覺放到脖子附近「捶打」，其實是錯誤且危險的舉動。

三健客內湖店健身教練阿章表示，...：