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如何正確地波比跳(中文字幕) - YouTube。

2017年1月26日 · 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可幫 ...時間長度： 2:28發布時間： 2017年1月26日。

Burpee波比跳初階入門新手必學｜基本功正確姿勢做好迅速鍛鍊全身 ...。

2020年10月13日 · 波比跳Burpee 這一個訓練動作有4大常見錯誤（卻又沒人告訴你），你知道有哪些嗎？這個影 ...時間長度： 10:47發布時間： 2020年10月13日： 。

比深蹲還燃脂！「波比跳」正確跳法怎麼跳？有什麼好處？如何達到 ...。

2021年6月24日 · 波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動，能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。

... 編輯為你整理了波比跳的正確跳法與常見的錯誤，讓健身新手也能一目了然！： 。

年前加速瘦靠4種變化款「波比跳」，零基礎也能做！但小心錯誤動作 ...。

2021年2月2日 · 標準版：跳躍式. 預備動作同基礎版，但雙腳往後時改以「跳躍」方式完成伏地挺身姿勢，並一樣可以跳過 ...。

超燃脂「波比跳」不會做？教練給你「波比跳」簡易版→進階版分解 ...。

2021年4月19日 · 波比跳burpee屬於增強式訓練，能讓肌肉快速伸展收縮，提高心率以鍛鍊爆發力， ... 因此，新手訓練，建議依循教練指示再進行動作，避免受傷。

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超級「波比跳+棒式」7分鐘變化式：兩個動作讓燃脂最大化。

2021年12月6日 · 『HIIT訓練』被稱為世界最燃脂的運動，只要穿插正確的訓練組合，任何結合有氧及全身性肌力的運動都能叫做HIIT間歇運動！Wondercise 體態教練Jessica ...： 。

號稱地表最強減脂運動：波比跳！「網友實測連跳三個月 - udn Style。

2020-01-31 10:37柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan ... 相反「波比跳」就是一個十分適合健身新手的動作，它並不講求姿勢正確，反而著重速度和幅度，簡單來說只要盡力做就好 ...。

簡易波比跳 - 健康貼文懶人包。

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最燃脂塑形的动作减肥必学波比跳入门到进阶比你想象中简单周六野...。

视频里我给大家分解分享最简易的“波比跳”方法，从简单开始练习，一点也难不倒你 ...。

波比跳「燃脂」訓練姿勢教學！但有3種人不適合學喔！ - 健康010。

2021年7月9日 · 提升肌耐力：除了訓練心肺之外，波比跳的訓練對於肌肉的強化效果也相當顯著。

post. (二)波比跳正確姿勢報你知！ 防疫在家讓你快要低頭不見 ...： 。

波比跳不跳躍版。

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