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3個「背肌訓練」2星期就能練出少女背！想要美背線條。

2021年4月28日 · 駝背壞處多得數不完，外型一定不好看、沒精神之外，造成小腹、側腰囤積脂肪，整個人看起來比實際年齡老好幾歲，甚至還有讓內臟移位的問題。

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2021年5月10日 · 背部肌肉是我們很常忽略掉的一塊肌群，尤其當在家中訓練的時候，我們很容易就因為器材不齊而省略掉了背部的訓練；但背部的訓練不僅可以替你帶來更美的 ...： 。

歐陽妮妮從厚片變薄片，練「背肌」才是關鍵！4招改善後背肉、蝴蝶袖。

2018年12月4日 · 圖片來源：https://goo.gl/o24PRu、ig@niniouyang. 小編的健身教練說過，背肌其實是 ... 所以妳還等什麼呢~以下幾個在家也能做的背肌動作快點學起來！： tw | tw。

斜方肌是亮點女生也要練背肌勤練腹肌馬甲線外從肩膀到小腿的背部 ...。

2017年7月25日 · 斜方肌是亮點，女生也要練背肌。

健身教練表示，「肌肉都是前、後成對的，所以你的小腹和背部肯定是息息相關。

」如果想要健全發展，雙方必須平衡發展。

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