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居家打造強肩與三頭！一組調節式啞鈴就輕鬆搞定【居家訓練&飲食#8】。

2021年12月11日 · 調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅，在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。

今天我們用調節式 ...時間長度： 5:56發布時間： 2021年12月11日。

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太平洋寬肩怎麼練 - 藝術貼文懶人包。

看图这大概就是传说中的太平洋肩了所谓太平洋宽肩就是肩部宽于胸腰部，倒三角型身材女人想依靠，男人会嫉妒是男人都想让自己的肩宽 ...： 。

肩膀練不寬？那 ...。

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