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使用這3種精油，享受更恬適的睡眠。

2020年3月6日 · 當使用雪松木和類似的精油時，將幾滴精油滴在棉球上，整晚放置在枕頭附近，可能會有所幫助。

本文由一位iHerb員工撰稿。

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Source Naturals, 睡眠科學，褪黑荷爾蒙，1 毫克，100 片。

評分 4.5 (407) iHerb一直努力確保其商品圖像和信息的準確性，但制造商對包裝和/或配料的一些變更，我們網站也需要時間來更新。

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Natrol, 褪黑激素高級睡眠，定時釋放，10 毫克，100 片 - iHerb.com。

評分 4.5 (7,254) 高級配方可促進更好的睡眠; 入睡更快，睡眠更久; 完全不含方劑; 良好的效力; 素食; 數值大小; 膳食補充劑; 快速釋放外層; 受控釋放內層. 褪黑素如何運作。

Irwin Naturals, Power to Sleep PM，6毫克褪黑激素，60液體軟膠囊。

評分 4.6 (34) Power to Sleep PM 6毫克褪黑激素旨在幫助您在睡前放鬆，整晚睡眠，並在早晨醒來時精神振奮。

這個先進的配方專注於這3個目標，以促進安寧的睡眠，而不會導致早晨嗜睡 ...。

Natrol, 褪黑荷爾蒙，緩釋，特強型，5 毫克，100 片 - iHerb.com。

評分 4.5 (7,353) 其他顧客瀏覽過的商品. Mild By Nature, Witch Hazel, Unscented, Alcohol-Free, 12 fl oz (355 ml) ... 褪黑荷爾蒙是一種促進夜間睡眠的物質，優效應對偶發性失眠。

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Now Foods, 液體褪黑荷爾蒙，2 液量盎司（59 毫升）。

評分 4.5 (917) Sundown Naturals, Liquid Melatonin, Cherry Flavored, 2 fl oz (59 ml) ... 培養健康睡眠週期; 自由基去除劑; 每份含3 毫克; 吸收快，味道好; 猶太潔食; Non-GMO ...。

Life Extension, 褪黑荷爾蒙IR/XR，60 粒膠囊。

評分 4.3 (115) 對15 項科學研究的分析結果顯示，與安慰劑相比，標準褪黑荷爾蒙有助於更快入睡，睡眠時間更長，並提高睡眠品質。

8 在一項研究中，受試者在睡前30 分鐘服用0.1 毫克、0.3 ...。

鎂可以幫助優化睡眠質量嗎？ - 博客 - iHerb.com。

2020年7月1日 · 例如，睡眠不足或失眠會引起體內發炎和氧化應激，從而導致鎂缺乏症。

這種關係是雙向的，意思是缺乏鎂也可能是睡得不好的原因。

在我們開始探討睡眠和鎂的 ...。

Natrol, 褪黑荷爾蒙，1 毫克，90 片。

評分 4.6 (367) 褪黑荷爾蒙是一種促進夜間睡眠的物質，優效應對偶發性失眠。

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