一个减肥失败者的心酸，坚持跳绳20天，每天5000＋，结果只减了一斤，我还要继续吗？ 247播放 · 总弹幕 ...

跳繩是一項瘦身高效又對空間沒限制的運動。日本最近超流行的「空氣跳繩」法，只需做出跳繩動作每天20分鐘就能快速瘦5kg！推薦5個高效跳繩減肥方法， ...

我当初就是靠跳绳从160斤成功瘦到了124斤，三个月左右的跳绳瘦身干货+轻断食食谱 ... 如果只是简单地每天运动一下，就觉得能减肥，那怎么还会有这么多减肥失败、为减肥 ...