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现在有很多人注重养生问题，大家都开始在健身。

慢跑运动是一种常见的运动健身方法。

由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，但不少人都怀疑慢跑是否能 ...。

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2020年7月14日 · 許多人想到減肥首先會採取跑步來減肥，但想要有效地以跑步達到減重效果，包括跑步的時間點、時間長度與呼吸，都是能不能幫助瘦身的關鍵。

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但無論何種運動，都還是會同時消耗澱粉跟脂肪，因此不要覺得「我沒時間運動20分鐘， ... 每天慢跑40分钟能减肥吗？www.zhihu.com 的其他相關資訊： 。

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時間長度： 10:44發布時間： 2019年7月23日： tw | tw。

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