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超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法 - 早安健康。

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一年瘦12公斤！想減肥成功就靠「超慢跑」 - 良醫健康網。

2013年11月28日 · 誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！： 。

和走路一樣慢的超慢跑，不但能有效燃脂，還能提高馬拉松成績。

2020年7月14日 · 現如今，跑步越來越風靡，成為了大家健身的首選運動。

但是很多新手小白一剛開始跑步就開始狂跑，猛跑，沒跑500米就把自己跑得氣喘吁吁，筋疲力竭， ...。

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超慢跑輕鬆瘦身！達成最佳燃脂心跳率健康2.0精華 - YouTube。

2020年7月28日 · 主持人：鄭凱云、江坤俊看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/加LINE 健康資訊馬 ...時間長度： 7:48發布時間： 2020年7月28日：