關於「菱形肌動作」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

背部中間和菱形肌的伸展(中文字幕) - YouTube。

2018年4月15日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl ...時間長度： 4:28發布時間： 2018年4月15日。

完整的斜方肌訓練指南(中文字幕) - YouTube。

2021年8月6日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本 ...時間長度： 10:59發布時間： 2021年8月6日。

鍛鍊上背和斜方肌的訓練動作(中文字幕) - YouTube。

2017年11月17日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/11/blog ...時間長度： 3:25發布時間： 2017年11月17日。

大菱形肌與小菱形肌Rhomboid major & Rhomboid minor - 運動星球。

2017年2月23日 · 人體背部的大、小菱肌都在肩胛提肌的下方，在斜方肌的深層面， ... 脊柱緣的全部上面，菱形肌雖然非常薄弱，但它負責肩頰骨執行活動時許多的動作。

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l-拉筋-l 背部肌群負責的動作與拉筋指南(下)。

2016年4月5日 · (圖片來源：http://goo.gl/itwHPO). 前言. 在這篇文章中你將可以知道：. 1.背部肌肉們 各自負責的基本動作(請見上篇). 2.背部肌肉們 各自的拉筋動作.。

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背部中間和菱形肌的伸展(中文字幕) - YouTube。

... ： 坐姿划船需要注意的五个关键点，你做到了么？ ... 肌肥大增肌動作選擇.。

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下背闊肌訓練。

杠铃划船是背部训练的王牌动作主要锻炼我们的背部肌群（背阔肌，斜方肌，菱形肌，大圆肌）、三角肌后束及肘屈肌可是， ...： 完整背部訓練計畫－FWS1全 ...。

（拉筋）背部肌群负责的动作与拉筋指南(下) | 东方浩克手机版。

2021年3月6日 · (图片来源：https://news.gamme.com.tw/367983）. 3.折臂后伸拉筋(这是我自己取的名字...) (影片来源：https://goo.gl/jSJMvw). 拉下斜方肌、菱形肌、 ...。

完整背部訓練計畫－FWS1全方位重量訓練機訓練計畫| BLADEZ。

背部肌群是上半身最大的肌肉群，肌肉越多代謝也就越好囉；同時背肌也是重要的核心肌群，例如斜方肌、菱形肌、後三角肌、肩旋轉袖肌、豎脊肌等，對於臥推、深蹲及硬舉等 ...