斷食好處ptt 在[心得] 間歇性斷食的好處- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的評價 ... 敢嚐試的叫長斷食，好像是超過24小時不吃東西，只喝水，一週可能執行3 、4天， .

[本文轉錄自FITNESS 看板#1S5WGGpo ] 作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS 標題: [心得] 斷食減脂：第一個月時間: Sun …

太多書跟網路資料在講間歇性斷食、節食、168， 很多都大同小異或蹦出一堆莫名的 ... 一次塞跟分24小時每小時都進食， 總量都是2000卡，但出來的結果應該會是不一樣的。

最近很多人聊間歇性斷食，都喜歡寫成16/8，表示16小時不吃東西，然後在每天剩下的8小時 ... 24樓 → meteor0905: 必要一日三餐定時定量，沒絕食，蛋白質足夠，要肌肉缺 ...

ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 24樓 推love657: 減食應該會好一些吧？ ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是...

[減肥] 有人試過長期性的24H斷食嗎？ 看板 Fitness. 作者 s210633. 時間 2020-01-11 04:57:51. 留言 41則留言，28人參與討論. 推噓 20 ( 20...

23F→danielatlan: 這樣叫斷食吧03/19 12:00. 24F推jessieL: 168也是不能亂吃耶你這樣不會瘦03/19 12:03. 25F推oceanlovesky: 剛...

ptt 熱門文章、政治八卦. ... 時間: Thu Sep 30 22:53:50 2021 如題，第一次超過24小時最近原本要進行了一次120小時斷食，但在第三天開始拉肚子，後來 ...

最近拜網紅所賜，斷食很夯相信大家都知道斷食有分間歇性168、186、204等還有一種小弟不敢嚐試的叫長斷食，好像是超過24小時不吃東西，只喝水，一週可能執行3 、4天， ...

12小時..嗯！也是斷食！ 不過要減脂還債， 剛開始要拿出自體脂肪消耗說好要還錢. ... 編輯: kagf (223.138.165.96 臺灣), 05/24/2021 10:59:25.