斷食太久之後的復食只能先吃清淡流質食物，不然沒辦法消化. B22021年7月30日. 台南應用科技大學美術系. 11. 可能因為不好消化吧不過你要不要斷食一天 ...

與間歇性斷食有關的話題. ... 夜會不會復胖，嚴格實施一個月，每週運動四天，重訓為主，有氧挑一天約1.5小時而已，早上9點進食，下午5點前吃完，每日需要的蛋白質的量.

大家好，想請問版上有沒有人是實施一日一餐斷食法的，我本人180cm 半年體重從108---->88，但是最近體重開始停滯，我開始意識到自己雖然一天一餐但是一 ...

慢慢習慣斷食的習慣之後，提升至204，下午餓的話只會喝無糖紅茶，晚上都沒有進食，一天喝水3600-4200c.c。 一個多月下來瘦了4公斤多，跟之前不同的是 ...

看到有些人的減肥直接當仙女餐在吃說一天吃一餐（就晚餐） 早上喝一杯黑 ... 如果一餐可以吃完一天所需熱量那沒問題啊，當作更久的斷食而已，更有利 ...

最近聽說很多斷食的好處想說可以來試試看順便訓練自己的意志力前幾次都斷40小時左右就放棄了這次想堅持到72小時，我斷食的時候都會看其他人斷食到心得 ...

與斷食有關的話題. ... 也感謝大家對於我這篇文章「如何靠間歇性斷食減重30KG！ ... 生酮跟斷食我兩個都有親身實踐過，我當時是兩者一起使用的，一天一樣吃三餐，早餐 ...

... 反正我已經瘦下來了基本上也還沒復胖減重從9/24開始到11/8 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重主要就是一天吃 ...

因為我看經驗分享的好像都是30~50歲的人- 斷食,減肥,減脂,飲食,瘦身. ... 因為我去年買了這本書，在7月至10月執行每週斷食一天，持續了大概3-4個月。

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...