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otal Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度、底面積改變或旋轉姿勢來控制運動強度。 研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果強,核心必然是人體中重要的一環☺️ . #trxyoga #trx #trxworkout @trxtraining #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥 #運動 #workout #worldgym #love #likeforlikes #life #健身女孩 #健身教練 #健身教學 #健身日記 #健身 #翹臀 #美背 #女孩 #訓練 #愛自己 #挑戰
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