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服裝設計圖相關問答

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?【二頭斜板彎舉】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天來教各位男生最愛練的二頭肌?擁有碩大的二頭肌不僅看起來氣勢凌人，整個比例也會變的很好看，重點是就不會有人敢跟你打架了?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 阿其實有蠻多人對於二頭的訓練非常沒有感，我也是一樣的?，怎麼練都覺得沒什麼感覺，其實有一個重點是

肩膀要外旋，才能夠更focus在二頭上~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 再來說個技巧，在向上舉起時，快速舉起然後在頂峰處收縮個1.5秒，擠壓肌肉?，能夠讓二頭有更好的刺激，舒服~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 再來就是下放的時候(離心收縮)，慢慢下放至2秒，可以更好的撕裂二頭肌肉，大家可以試試看，二頭真的超級炸?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:其實這幾個技巧在蠻多動作都需要注意，包含大家都忽略的離心收縮，或是向心收縮，這算是能夠更加進步的一些小細節?包含我也還在學習，未來還會在出更多技巧，大家一同學習囉，嘿嘿?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #二頭肌 #二頭訓練 #啞鈴 #槓鈴 #彎舉 #二頭彎舉 #斜板彎舉 #手臂訓練

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定期保養頭皮\ 髮質好的根源❤️\ #剪髮#頭皮護理 #福予#fooyuu#fooyuufin

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羅姐兩年前就開始淡出演藝圈，年初接受訪問的一席話竟成真了...\ 四肢扭曲長屍斑...醫生揭羅霈穎猝死真相！\ ▶渣男騙女友酒店賣身下場超慘！?http://yt1.piee.pw/xb7dc\ ▶這部鬼片鄭弘儀都怕怕?http://yt1.piee.pw/wvdxe\ ▶濟公律師上酒店渡化業障?ht

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這次 @proteinshop.tw 寄來的 [戰神 MARS] 低脂乳清 - 烏龍奶茶 和 [戰神 MARS] BCAA 支鏈胺基酸 水果汽水風味 都是我個人前幾名的口袋名單！\ \ Mars的烏龍奶茶之前有介紹給大家了，\ 這次要介紹的這款水果汽水口味的BCAA真的非常特別，喝起來有一種酸酸甜甜

的汽水味，會讓你在組間休息時一口接一口停不下來！這款BCAA是我目前喝過當中最酷、最特別的！因此推薦給各位～\ \ (⚠️注意事項 : :將BCAA倒入裝好水的搖杯後，請輕搖3~4下(切勿大力搖晃)，待完全發到溶解後飲用。若大力搖晃後立即開蓋，會像搖晃汽水般飲品噴出，敬請注意!!)⬅️ 很重要！因為我自己噴出來過⋯\ \ ⚠️另外，搶手的「Mars低脂乳清-芋頭牛奶」在 @proteinshop.tw 也買的到囉！（很搶手要買要快！）\ \ ⚠️ 現在是Mars品牌月，滿$3099 就送 Mars蛋白點心哦！（限量50盒，要搶要快！）\ \ 快到 #運動吃蛋白 手刀下去，\ 別忘了！\ 在購買前，輸入我的折扣碼「lin50 」，\ 滿699就有優惠喔！\ \ #aroo #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan

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2020倒數兩天 惡靈退散 年前較忙碌 提早預約可較好約到想要的時間喔！ 韓系厚重鮑伯 #威廉

短髮 #長髮殺手 妳的短髮造型師 專業剪髮設計 剪短髮找威廉 走一種品味生活 . TAG 作品集：#komm威廉作品集 . 預約 威廉 Line :@qka6949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 （捷運中山國中站） 預約請留下： 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #goddess #vouge #短髮 #女生 #redhair #colorful #松山區女生短髮 #女生短髮 #剪短髮 #日系短髮 #韓系短髮 #歐美短髮 #極短髮

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人的身體通常在30歲以後代謝率會自然下降 為了維持好的體態，需要控制飲食還要運動 像我那麼懶的人，下

班當然就是當沙發馬鈴薯 尤其又接近快聖誕、跨年到時候一定又吃一堆大餐 很煩惱走鐘的身材～ 剛好最近發現 #葡萄王 有一款 #孅益薑黃　好評如潮 剛好趁momo購物網有好多優惠買來試試 . 孅益薑黃是加強代謝的好物 全面排解新陳代謝問題 提升代謝就需要有薑黃來幫忙 一般的薑黃素僅有3% 而孅益薑黃濃度高達95% 是其他產品的30多倍 成分有薑黃、益生菌、兒茶素、榖維素等等⋯主打能夠啟動人體四重代謝 . 還在苦苦找尋更完美的代謝方法 孅益薑黃讓妳輕鬆解決， 想變美現在就到，momo購物網雙12夢想盛典搶便宜買起來吧！ @momoshopping_ - #momo購物網 #1212夢想盛典 #葡萄王 #孅益薑黃 #保健食品 #薑黃 #薑黃素 #雙12 #加強代謝 #yittt分享小物

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- WG Q3季會 客服大家與我們的阿母❤️ . . . . . . #taiwan#taichun

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momo從10月到現在的雙12有超多好康優惠 不小心默默....買了又買 時常一個不小心 購物車就滿滿

的 面臨冬天轉換季節保養品好重要吶 入手這瓶奢華又高級的 #香緹卡鑽石級精華液 雖然會讓錢包小了好幾號 但是還是要保養的！ 尤其25歲過後保養真的好重要 第一天拿到就跟美珠一起用 美珠一直讚嘆啊 尤其我跟她說可以抗皺 撫平細紋緊緻肌膚他就很認真用了兩天 法令紋部分會有差欸太神奇了！ 我自己用覺得皮膚滋潤不緊繃，變的更有彈性！不會過於滋潤非常剛好☺️ 味道則是淡淡的花香 好舒服好喜歡 果然一分錢一分貨啊⋯⋯ 但是快點到momo購物網雙12夢想盛典搶便宜！ 真的差很多價錢 @momoshopping - #momo購物網 #1212夢想盛典 #CHANTECAILLE #香緹卡 #香緹卡鑽石級精華液

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觀望已久的刷牙神器 第一隻入手的電動牙刷 滿意到懶人我愛上刷牙 廢話不囉嗦 完整版： https:

//youtu.be/-1eS9WALGVk 連結放在簡介了(初次開箱請見諒) 最滿意的部分 充飽電100天續航 (長途旅遊好幫手) 無線充電十足炫炮 噴砂質感不生黴 另外還有4種模式 L1 清潔 L2 美白 L3 拋光 L4 按摩 搭配APP智能刷牙導師 手把手教我們刷牙呢~ 做為Panasonic的代工廠 覺得有品質保證而價格方面 也是超平價划算大家可考慮 實測Q&A 1. 電動牙刷比傳統牙刷好在哪？ 高速震動可以讓手省力超多 可以更專注在刷面落腳位置 有人手無法達到的按摩效果 2. 對美白有效嗎 覺得對美白療程後的維持超有效 特別是牙齦處刷得很乾淨清牙垢 3. 挑選電動牙刷應注意 續航力(懶人我很重視) 牙刷本體材質(膠感容易發霉) 震動模式功能(多一點選擇好) 防水力與保固(易壞就不好了) @proscenic_tw #浦桑尼克 #電動牙刷 #美齒 #牙齒美白 #panasonic #台灣之光 #MIT #牙齒 #牙醫診所 #居家美白 #Proscenic #智能家電 #牙齒保健 #人體工學 #聖誕節禮物 #團購 #生日禮物 #安九聊天室 #開箱 #家電 #阿滴英文#刷牙#小米 #like4likes #likeforlikes#youtuber #3C #unboxing #electrictoothbrush #安九愛漂亮

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