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亦敵亦友合作賽，失誤當然不算我的責任?\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ 貼心提醒各位，今天要記得準備好紙巾喲！\ \ 大師兄真的不敢看這集啦，不然又要哭哭了?♂️?♂️\ \ https://youtu.be/lUGSM33Lm6g\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合
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毛毛亂亂綁\ 微躁感也是種美\ 染上#亞麻灰綠 灰灰的綠綠的\ #剪髮#造型#編髮 #染髮#福予#fooyuu#fooyuufin
［我的臉型適合短髮嗎？］\ \ 應該說說「我的臉型適合哪一種短髮」才對，在長鮑伯與短鮑伯頭的世界中，每個人都能找到一款適合的短髮。\ \ 往右滑看我們店裡絕美的拍照景點與改造前的照片?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\
\ #我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠\ \ \ Elly 的line: s99107202\ \ \ 喜歡這個髮型？那就預約我吧?\ \ ?店家資訊\ 電話：(02)2556-5007\ 地址：台北市大同區赤峰街8巷22號二樓（時飴樓上）\ 營業時間：週一至週日11:00-20:00\ \ \ #染髮 #剪髮 #燙髮 #韓系髮型 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #kilakila #kilakilapremium #kilakilaelly \ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮
\ 週一就是要看可愛的 貓小姐Ms.Cat\ 來療癒一下???\ https://bit.ly/3i6ZegH\ ⠀\ 今天想點哪隻貓～\ 罐罐裡的貓 躲在箱裡的貓\ 呼搭啦的貓 出遊打鬧的貓\ 一大碗貓 唱卡拉OK的貓\ 跟著貓小姐一起，看盡貓生百態！\ ⠀\ [ LIVE ]
小編實穿點我看\ ➪ https://bit.ly/3mQfk1Z\ ⠀\ [ 14週年慶 ] 眾多優惠好好買\ ➪ https://bit.ly/3jcBrgH\ ⠀\ [ QS ] 與妳的小美好\ ➪ http://bit.ly/2klEE4v\ ⠀\ #queenshoplife #queenshop\ #dailylook #ootd #new\ #newarrival #cat #貓\
#增加感受度 #健身那些事\ \ 在學習或是訓練過程很常聽到一個片語\ \ 「感受度」你有感受度嗎？\ \ 感受度指的是，該訓練肌群有無收縮運動的感覺。\ \ ?白話文 -> 「知不知道他在動？感覺得到他存在？」\ \ 如果訓練過程我們的感受度偏低\ \ 往往訓練成效也會有所打折\ \ 因為你不會知道
你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度！\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出，觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」，利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection，根據研究顯示，將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式，也能增加肌肉感受度，不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢＆頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢，並在收縮的頂峰適度暫停，有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下，讓肌群習慣發力感覺，建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階，逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己！\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享！\ \ 也在留言區告訴我，哪種方式對你來說最有效呢？?\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
由於我是一個重度貓奴患者 家裡有三隻貓加上我又是過敏性體質 經常被細菌塵蟎等髒空氣 攻擊的體無完膚
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⛺️ 露營之所以迷人 是因為他很像大人版的家家酒吧：） 從出發前開始尋找想帶去的配備⋯ 到
搭好帳篷， 擺設好我們在森林的家：） 伴隨著燈泡的微光、一點小酒 和愛人們一起露營 多麼Chill 孩子也能自在的在山上玩耍 自己尋寶、交朋友、鑽木取火找樂子：） 但沒想到 吳比對露營印象最深刻的⋯ 是⋯⋯⋯ ：「我有去露營，吃好多爆米花！」 @queenshoplife @outdoor__collection #outdoor_collection #qsoutdoorcollection #queenshop #親子#育兒生活#育兒日記#媽媽日常#育兒日常#兄妹#igkids #kidsfashion #ootd#babydaily #igkidsfashion#兄妹穿搭#寶寶穿搭#子供コーデ #3歳女の子#兄妹裝##親子裝#寶寶日記#camping #glamping #戶外生活 #outdoor #outdoorlife #outdoorootd #山系
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