12/1起八大場所全面戴口罩?\ ...
12/1起八大場所全面戴口罩?\ 低氧訓練別有一番滋味，健身也要保護自己?\ \ #健身房 #健美 #健身 #傳統健美 # #戴口罩 #covid_19 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #健身日記 #dgi #黃威杰 #胸肌 #三頭肌 #腹肌 #健美備賽 #備賽規劃
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?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
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： 空汙還是一直很嚴重 每次出門都一定要戴好口罩！ 防疫的同時～ 也要做好空氣的防禦 一天最長待的地
方就是家裡 最近天氣冷都會緊閉門窗 室內空氣不流通 家裡灰塵、過敏原滿天飛 必須來一台好的空氣清淨機呀～ 趁著momo momo購物網又又又有優惠啦 購入了禾聯這台空氣清淨機！ 外型小巧使用上的CP值真的超高 這台有「自動偵測亮燈」 在一般情況下燈是顯示綠色的 但空氣狀況太糟的時候就會顯示紅燈 這樣就可以隨時知道所在的空氣品質 它的按鈕和燈光不會很複雜 且非常簡單操作、一目瞭然！ 輕輕觸碰一下就可以了～ 另外很貼心的是有睡眠模式 燈就不會亮著也很安靜舒適 但也是可以開著當小夜燈 重點它是360度進氣 能夠全方位的清淨空氣耶！ 而且整台很輕盈～小小的很好收納 不會像有些清淨機很重 整體來說HERAN空氣清淨機非常棒！ 快到momo購入一台吧 @momoshopping_ #momo購物網 #HERAN #HERAN禾聯清淨機 #空氣好清新 #禾聯小清新 #likelife #偵測異味 #空氣清淨機 #禾聯
本身過敏程度只要是換季或是空氣的灰塵太多都會瘋狂打噴嚏 對於自己過敏問題一直困擾很久，剛好發現mom
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