​\ ​​\ Elly 的line: s99107202\ ​\ ​\ 喜歡這個髮型？那就預約我吧?\ \ ?店家資訊​\ 電話：(02)2556-5007\ 地址：台北市大同區赤峰街8巷22號二樓（時飴樓上）\ 營業時間：週一至週日11:00-20:00\ ​\ ​\ #染髮 #剪髮 #燙髮 #韓系髮型 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #kilakila #kilakilapremium #kilakilaelly \ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮

/goo.gl/GLQsFz\ 小胖IG：https://reurl.cc/drjryk\ 導演IG：https://reurl.cc/K2A79

栗子頭#小朋友#小朋友髮型專門店

你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度！\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出，觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」，利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection，根據研究顯示，將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式，也能增加肌肉感受度，不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢＆頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢，並在收縮的頂峰適度暫停，有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下，讓肌群習慣發力感覺，建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階，逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己！\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享！\ \ 也在留言區告訴我，哪種方式對你來說最有效呢？?\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout

區民光東路81號1-2F\ 經國廠?桃園區經國路116號\ 中壢廠?中壢區中華路二段330號\ 南崁廠?蘆竹區南平街11號\ ?☝??最新開幕啦?最高規格快來參觀\ \ ————大桃園區預約參觀了解方案?————\ ?健身工廠健體顧問：溫妮Winni \ ☎️直接來電：0976-675-610\ ?Line：@670psifv (含@）\ ??一指加入：https://lin.ee/5Ak79GL\ ✨有興趣的朋友歡迎直接私訊詢問唷✨\ \ #FitnessFactory #Taoyuan #桃園健身房 #桃園 #增肌 #減脂 #gym #蜜桃臀 #心肺 #健身工廠 #健身 #重訓 #健身房 #健身跳槽 #健身工廠經國廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠中壢廠 #健身工廠南崁廠 #健身工廠就是我的運動場 #成吉思汗 #全真瑜伽 #Worldgym健身房 #極限健身中心 #curves女性30分鐘 #振興經濟 #運動首選健身工廠