入冬的第一件皮衣就獻給 @ob_design \ 本來覺得我不適合皮機車外套 但這件可鹽可甜 搭洋裝 我好喜歡\ 內裡刷毛 我穿上山還是暖暖的～\ 整套都是 #ob嚴選 \ \ OB嚴選-雙12最終衣戰正式啟動\ 現折$120的超值專屬折扣\ 限時活動時間：\ 11/30 11:00-12/14 1
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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?，自從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁?，訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固
住，腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度?，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
.\ Coach 水桶包?\ 它有兩條背帶，這款的皮質還蠻硬的?所以就算你塞很多東西他也不會變形，巨能裝的概念，平常出門要放的水杯雨傘都可以放進去\ 尺寸/20*22*13\ 肩背也很好看，斜背可以調整長度?❤️\ .\ 有任何問題都可以私訊IG/line/蝦皮，可以現金分期喔，都是現貨秒發不用等\
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用過 #多特瑞 的洗護髮組，才知道什麼叫頭皮清爽會呼吸?\ \ #亮采護色精華洗髮乳\ #ProtectingShampoo\ #柔順調理護髮素\ #SmoothingConditioner
明天中午來看帥哥美女直播囉\ 聽說有 ＃健身工廠 的帥哥教練現場練肌肉\ 以及 ＃健身美食家 May 現場料理喔 ＃myfitbowl\ \ 帥哥不是我啦，呵～\ 我是負責談談 ＃吃對好油的重要
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趕緊在2020的尾聲 補一個今年最罔美的網美露淫 野裸成就✅ 帳篷內有冷氣✔️ 不用爬山✔️ 不用
自己搭帳篷✔️ 不用自己煮食物✔️ 不用忍受昆蟲傷害✔️ 不用自己尻尻（喂 這樣看起來 我們怎麼這麼廢 什麼都不用做 人到就好 根本不是露營啊 但我們是罔美 真正的罔美是不用自己動手的 出一張嘴就好^_^ 我廢 我驕傲 2021持續廢 #2020 #Taichung #taipei #taiwan #gay #love #同志 #guy #taiwangay #haircut #sport #muscle #workout #LGBT #gayguy #同性戀 #男同志 #腿毛 向海那漾 #單眼皮 #gym #beach #小鮮肉 #style #worldgym #世界健身 #健身 #hunk #肌肉 #台中 #花襯衫
欸欸欸現在momo購物網有很多優惠欸 - 今天在辦公室大展身手 用了LG A9+無線吸塵器 大吸特吸
輕輕鬆鬆把辦公室的灰塵們全部一吸而空 重點是無線吸塵器只要手提著要吸哪就吸哪 而且不用一直按著鈕就能一直吸 另外也有拖地功能 吸拖都很可以很乾淨！ 在辦公室使用一直燒到同事 - 這台的金屬濾網、前置濾網和HEPA濾網都能直接水洗，可以更方便的清潔，非常的加分呢！ - #即刻購入享受輕鬆乾淨新生活 #現在還有濕拖吸頭 #同時吸拖超級方便 - 現在momo購物網雙12夢想盛典活動開跑囉，相信還有很多人想要買東西 不要怕花錢 反正你快領年終了 現在快到momo購物網搶便宜吧！ - @momoshopping #momo購物網 #1212夢想盛典 #LG #CordZeroA9 #吸塵器 #無線吸塵器 #多功能 #時尚家電 #家電 #拖地機
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