?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
今天是 #醫師節，非常感謝新北市6萬多名優秀的醫事人員辛勤付出，才能幫新北市403萬市民的健康把關。\ \ 今年的「新北市第9屆醫療公益獎及第8屆護理傑出獎」原本應該在5月頒發，受疫情影響而順延。每一位英雄，在不同崗位上默默付出，不變的是對患者的關懷與使命感，特別要感謝第一線的醫事夥伴們。\ \ 獲得
「醫事服務貢獻獎」的 #衛生福利部 #台北醫院 呼吸治療師 #張莞爾 跟我分享她在新冠肺炎疫情嚴峻時，冒著染疫的風險前往中國大陸協助 #血友病 少年及他的母親搭乘包機返台就醫，當時也沒有想太多，只是以 #母親 的立場，幫忙把孩子接回來；獲頒「醫療特殊奉獻獎」的 #雙和醫院 院長 #吳麥斯 推動成立「高齡醫學科」來提供高齡長者的整合醫療服務，並積極投入 #失智症 的整合照護資源。同時，在疫情期間規劃專責防疫病房，採取分區分艙的病房管理照顧模式，並支援機場檢疫任務，也獲得 #防疫標竿醫院 肯定。\ \ 健康，是幸福的基礎。有了健康，才有揮灑人生，請大家別忘了照顧別人的同時，也要好好照顧自己。\ \ #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜
非常難忘的經驗，謝謝自己一直這麼努力，完全是一步一腳印走到現在?\ \ 半路出家做餐飲還能夠獲得金鏟上節目，真的很開心！我想跟曾經有夢想但不敢實踐的你們分享，人生後悔的從來不是失敗，而是你從來都沒有努力去嘗試過，而失敗也只是短暫的狀態，學會擁抱挫折才能獲得更多的寬廣。\ \ 以我這個年紀做餐飲夢可能年
紀都大了，但我只想努力去做，放手一搏！\ \ 我們無法決定人生的長度，但我們可以活出屬於自己的寬度！\ \ 致，正在掙扎的你們以及追求夢想的你們！\ \ 巧食。護理師創立的無添加冷凍調理包第一品牌\ \ https://www.choicefoodie.com\ \ #巧食 #炎亞綸 #料理之王 ##jasonwong #福原愛 #panasonic #創業 #女性起業家 #無添加 #ettoday #一步一腳印 #tvbs
[TOYOTA TV Ep75]：Music Night @黃偉晉+@采子\ \ 兩位「前任」大駕光臨TOYOTA TV開唱啦?❤️??\ \ 想知道他們現場要演唱什麼歌嗎？\ \ ✨09/10(四) 20:00 請鎖定TOYOTA TV ✨\ 收看直播參與互動，有機會獲得好禮！\ \ ▼▼▼▼▼
▼▼▼▼▼▼▼▼\ \ [#抽獎活動1] \ ?活動辦法：加入粉絲團、收看TOYOTA TV直播+完成留言互動任務\ ?抽獎贈品：line points 50點（10名）\ \ [#抽獎活動2] \ ?活動辦法：加入粉絲團、分享TOYOTA TV直播影片貼文\ ?抽獎贈品：藝人簽名拍立得\ \ *抽獎活動詳細辦法請見下方第一則留言。\ *貼心提醒：本活動限定於TOYOTA TV FB粉絲專頁互動留言之粉絲參加，請粉絲持續鎖定TOYOTA TV FB粉絲專頁。\ \ #TOYOTATV #MusicNight\ #TOYOTA #TOYOTATAIWAN\ #潮什麼 #什麼都潮\ #五堅情 #黃偉晉\ #創作才女 #采子\ #看直播抽好禮 #每週四準時收看 #好禮週週抽
?#霧感髮色∥∥ #焦糖咖啡色\ 不用漂也能有霧霧の感覺 也不錯 ?? \ 、\ ▫️新客預約燙染7折起 \ ▪️舊客介紹新客也有優惠喔\ ————————————————————————-\ KYo ⌁ ʜᴀɪʀsᴛʏʟɪsᴛ\ ▪️預約專線 | 0936-369525\ ▪️Line?| kyo
hairdesigner（要➕@）\ ▪️ 台北市萬華區昆明街96巷3號1F\ 、\ 、\ #齊聚髮廊 #台北剪髮 #kyohairdesigner #女生作品 #女生髮型 #西門町 #剪髮推薦 #剪髮 #新髮型 #新髮色 #台北染髮 #女生染髮 #霧感色 #冷色系 #染髮推薦 #韓系髮色 #韓系髮型 #韓系 #直髮 #氣質
今年最滿意的聖誕穿搭，就是今天♥️ 而且依然也是有精心搭配的 #親子裝 是紅配綠格子裝 - #Arie
l_ootd Top: @queenshoplife (非當季） Bottom: @queenshoplife #知性格紋風格附腰帶A字裙 A字裙擺搭配深色格紋 穿起來顯瘦效果非常好 還有附上同色系腰帶 不僅能夠抓出腰身，也能修飾肚子 長度86cm偏長，所以視覺相當顯高 由不同藍色的格子交織成的格紋 比起常見的黑白格紋又多了一份特有魅力 穿起來都覺得自己滿有氣質的（嗯？ 毛呢材質加上這個藍，很適合秋冬 - 現在 @queenshoplife 正值感恩季活動 優惠折扣很多，還有很多獎項能抽獎喔 大家趕快來去逛逛～☺️ - Shoes: 是之前團購的餅乾鞋 我真的好愛～ 所以即使結團了出鏡率依然不減 感謝快手 @familykirincherry 幫我30秒內拍完穿搭照 - #ootd #ootdshare #merrychristmas #christmas #2020merrychristmas #queenshop #餅乾鞋穿搭 #秋天穿搭 #queenshoplife #qsootd #男寶 #媽媽日常 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #聖誕節 #聖誕穿搭 #男寶穿搭
中長髮設計剪裁 mix 仙女瀏海 冷色系 韓系歐膩髮色 不想太深 不想太淺 襯一個膚色 特調霧棕
#lightbrownhair #grayhair 預約 威廉 Line:@qka6949h(+@) 02-27136188 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓 （捷運中山國中站） . TAG 作品集：#komm威廉作品集 預約請留下： 1.日期 2.想預約的時間 3.消費項目 幾位 4.名字 電話 謝謝 #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #混血兒 #goddess #暮らしを楽しむ
12️新入會會員人人有獎 ❤️為了健康為自己努力一次 姊說今天很幸運她的決定是對的 恭喜姐抽中「一個月
免費會籍」 3+1讓您開心運動找回健康 健身工廠就是您的運動廠 #健身工廠 上市櫃公司 #聖誕許願 加碼送 ⛄️加入贈送 #3個月免費會籍⛄️ 再送神秘健身好禮 私訊預約凱莉可享7日 #免費體驗 升級14日 ✅#玉山卡友 可享升級30日體驗 ✅#世界先進 皆可服務 ✅#跳槽優惠 進行中 ✅#軍警消優惠 進行中 ️會員推薦親友加入️享運動毛巾乙條 （雙方需持證件同時在場） 詳情私訊⬇️ 大桃園區-健體顧問凱莉Kelly ✨私訊Line✉️：@kar4312n http://line.me/ti/p/@kar4312n ✨預約專線☎️：0966601915 續約、重新入會皆可服務 桃園5間皆可服務： 南崁廠桃園市蘆竹區南平街11號 復興廠桃園市桃園區復興路207號B1F 大有廠桃園市桃園區民光東路81號 經國廠桃園市桃園區經國路116號 中壢廠桃園市中壢區中華路二段330號 多元化的有氧課程 完善的重量訓練 減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理不強迫推銷 ✔周邊好停車、交通便利 ✔️ 全面引進國外健身器材 ✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境 ✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心 ✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室 ✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約 ✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽 ✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑 ✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌 ✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462 #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠
- momo購物網真的是大家的好朋友ㄟ 總是優惠多多～ 人一生裡有三分之一的時間在睡覺，啊我是二分之
一，因為我是超級睡覺大師 我對什麼都可以不要求，對床包、床墊、被子、枕頭這種絕對要求很高！！ 趁著momo雙12優惠，入手觀望已久的MONTAGUT 夢特嬌「萊賽爾纖維天絲兩用被床包組」️ 套上床後，肌膚觸碰到的感覺超舒服～床單很透氣不會過於悶熱，而且有兩用被很貼心，四季都可以蓋！ 睡覺大師本人幫你們試用過了 快一起到momo購物網雙12夢想盛典搶便宜8！ （人家漂亮女生跟床拍照都很性感 我只會這樣扮演無臉男嗚嗚⋯） @momoshopping_ ☁️床包momo品號：7412262 #momo購物網 #1212夢想盛典#montagut夢特嬌 #萊賽爾纖維天絲兩用被床包組
. 錯過momo雙11的各位，現在立馬又來個可以快樂花錢的momo雙12啦！ 就是要趁著特定時間來入
手口袋名單內的商品！既可以不太傷荷包又能買到喜歡的東西，這可是小資女必備的生存之道啊☺️ 最愛的momo購物網又開始下殺超多優惠，看的我心癢癢不得不出手啊 擁有一雙好看實搭的鞋子是很必須的，這次入手了New balance 的輕量慢跑鞋，網布的材質相當透氣柔軟輕盈，適合慢跑、健走等運動，顏色也是超好搭配的鐵灰，簡單俐落的設計，讓我能輕鬆駕馭。 此次主打買鞋送3雙襪的活動，價錢還超級便宜‼️ 是不是太划算啦，心動不如馬上行動，快到momo購物網搶購去。 @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #newbalance #newbalancelifestyle #輕量慢跑鞋 #運動鞋
以植物百態滋養身心. ESCENTS 伊聖詩約翰森林真正薰衣草精油(15ml)-百貨公司貨-天然防疫防護. $729. 找相似. 伊聖詩約翰森林No602依蘭依蘭精油(15ml)(公司. 伊聖詩...
眾多ESCENTS伊聖詩- 複方精油精選與特價商品，ESCENTS 伊聖詩一日茶道複方精華系列15ml-多款可選[馬鞭草綠茶/玫瑰烏龍/薑花烏龍](香氛精油/百貨公司貨),*ESCENTS 伊聖...
伊聖詩芳療生活館 · 【伊聖詩】約翰森林JOHNRAY 無理頭精油棒10mlX2(精油棒系列) · 【伊聖詩】約翰森林JOHNRAY 彩虹香氛機 · 【伊聖詩】一日茶道TEAORY 香氛洗沐旅行...