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\ #你們今天運動了嗎? \ \ ??‍♀️TRX??‍♀️\ 開放有獎徵答,有人知道這個動作會訓練到哪裡嗎?\ \ #跟著肉肉甩肉肉\ #ILoveWorldGymTaiwan\ #在WorldGym我可以 \ #WorldGym是我的LifeStyle \ #worldgym

#icanatworldgym #worldgymtaiwan #nevergiveup \ #世界健身俱樂部 #板橋府中Roxy #尤予晰 #肉肉\

#健身日記(綜合訓練日)\ 完整訓...

#健身日記(綜合訓練日)\ 完整訓練菜單收藏在 @vivi_fitmenu -\ -\ 雖然好好的睡了一覺,早上起來竟然還持續幾天睡眠不足的疲累感,眼皮和身體充滿無力感,但我知道自己的狀況,可以微調計畫但不需要完全休息(傾聽身體的聲音?)\ -\ 果然,一蹲精神就來了哈哈?,不過我知道今天體力上無法做

太多組,調整了計畫:\ ✔️增加上肢動作\ ✔️降低組數\ ✔️次數、重量不變\ -\ 今天要給自己一個好眠?\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #workout #gym #gymlife #gymgirl #健身 #健身房 #運動 #增肌 #減脂 #深蹲 #legday #翹臀 #蜜桃臀 #大腿 #healthylifestyle #燃脂 #重訓 #肌力訓練

我的心裡 已經打包好我們的感情\ ...

我的心裡 已經打包好我們的感情\ 超好聽德這首歌~~~\ YouTube 版➡️\ https://www.youtube.com/watch?v=9ivtI4vS28o&feature=youtu.be\ 林士軒Instagram➡️\ https://www.instagram.com/shane

800114/\ 采子Instagram➡️\ https://www.instagram.com/magic_in_me0727/\ ig有一分鐘版本:目\ 特別感謝 #重音樂器 給我們重複重複再重複的錄音\ 喜歡的話不要忘記用力的按讚加分享噢~\ #你的行李 #謝震廷 #徐靖玟 #采子 #南北貳路cover 稽咕嚕

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\ 這兩週忙碌加上出國,終於可以來健身房報到了!沒運動體力有差,也比較容易感冒?,流了一身的臭汗感覺真不錯!\ \ 幸好馬甲沒有遠離我啊啊啊啊~~????\ \ #健身工廠 #健身房 #運動 #馬甲線 #Maggie愛分享\

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\ 趁今天狀態好快點上健身房運動!運動是這樣,當你想去而沒有立刻做,一天就過去了!所以一定要讓自己不准懶散,做就對了!\ \ 我要給自己立下約定,每週一定要上健身房至少兩次!嗯~就從現在開始!\ \ 今天終於完整的從跑步快走間歇運動到手臂、腹部、大腿屁股的重訓都做了,給自己一個讚?~\ \ #運

動只能靠自己 \ #馬甲線請給我老實待著\ #做就對了\ #健身工廠\ #Maggie愛分享\


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每天的課表都很豐富 累的不要不要的 這都要歸功於教練 #coach#跆拳道送舊#taekwondo #

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