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\ #日常妝\ 昨天的妝是很平常啦?\ 但妳們要上班上學的也能參考一下哈\ 我用了新玩具所以還是跟妳們分享一下✌?\ 介紹過的就帶過嘍~\ (詳細的過程我會剪影片喔)\ .\ ✅粉底: #chantecaille 未來肌膚粉底液\ 有人問這款跟 #SUQQU✌? 金罐 有什麼差別?我覺

得妝感完全不一樣呀!沒有二選一的問題? 香緹卡的比較薄透保濕,SUQQU遮瑕度和持久度比較好??\ ✅粉底刷:#MAC 170\ 這支刷子我最近拿來搭配粉底霜類的底妝效果真的超好!不虧是刷具界的美妝蛋☺️\ ✅遮瑕: #byterry 完美遮瑕筆\ 滋潤度真的很不錯,超滑順又不卡紋,不會覺得乾乾的~\ ✅眉毛: #shuuemura 武士刀眉筆 + #SUQQU 雙頭眼線筆\ ✅護唇膏: #mac\ ✅修容: #tonymoly \ ✅打亮: #suqqu \ 這款我不知道台灣有沒有上市,在官網上沒找到,小小的像單色眼影一樣,我在日本購入的喔~有點像霜狀的質地,效果也很自然!\ ✅頰彩: #suqqu WG 聖誕組中的頰彩粉 + #倩碧 小花腮紅\ ✅眼影: #etudehouse + #addiction\ ✅眼線: #innisfree\ ✅唇彩?: #moart 唇釉\ 這款是他們的新品!整個系列顏色都超好看的~沒想到質地超滋潤!很值得推薦給妳們❤️\ #motd #매이크업 #아이샤도우 #화장품 #립스틱\


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除夕夜前夕開尬啦‍♂️ - 三位莫名奇妙的男子想試試硬舉180到底能不能拉起來,結論就是像影片那樣……

…拉不起來 我們還是繼續乖乖用140練好了‍♂️ - 今晚就是一年一度的除夕夜啦~圍爐前一定要先來爽尬一波 ㊗️大家新年快樂、萬事如意,新的一年肌肌都長大,越練越粗 - 神一般的存在但一直不承認的 @hsin0126 像風一樣的男紙但昨晚晉升為人夫的 @y.ting_w 陳奕迅看過吧…不過是士林的 @rayil1204 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠汐止廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers

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俗稱小CK 等薪水我一定要買一個❤️ #開心#小ck#來台灣了#新加坡必買#開心#❤️

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學生成果分享 照片上的數據很明顯能看到在這一個月肌肉量有些微提升,而體脂以及腰臀比也往下降的成果,這

位學生每次上課或是非上課期間會偶爾傳訊息跟我報告吃了什麼練了什麼,很積極也很努力,現在這是一個月的數據,之後非常期待他的改變 . . 五月份目前可上課名額還可報名,線上飲食Online coach計畫目前只開放五位,有問題皆可私訊我,感謝各位配合 . . 讓啾尼爾教練來幫助你們改變體態達到自己目標 由於還是有些基隆的學生問我想上課可以在哪裡教,基隆的部分是在「自由重量俱樂部」教課,這樣就不會有基隆學生還要奔波來台北上課囉,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamHypercore #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫