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老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ ...

老天爺送我很多大禮物\ 比如說\ 袁義袁融\ 比如說\ 好多嘴巴不浮誇,只會安靜關心照顧我們的好友。\ 昨天到台中工作,比平常再辛苦一些。\ 內心好多煩惱到不行的事,分身乏術,身心疲憊,兒子的腳還受傷了....種種原因,我的腦子塞滿了每個事該怎麼處理的思考模式....\ \ 但大家看看我們多幸福?\

一到台中,好友就把袁義拉去推油,推了好久,在回家的高速公路上,袁義對我說,回家他還要推,說阿姨幫他推完有舒服些了。\ \ 內心充滿感謝,這樣的朋友是不是很讓我感動!!\ 本來腫脹的膝蓋,經過一道一道的精油下去推,孩子體內一直冒出水(這到底是什麼奇觀)\ 這孩子最近真是辛苦了!!!\ 讀書、實習、幫我工作、他自己的工作、外界給予的莫名壓力,為母的我真的很心疼啊!\ \ 等下帶他去看醫生!\ \ #感謝好友\ #多特瑞\ #加油

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狂賀?十萬獎落中壢廠?\ 你還不來領取抽獎券嗎??\ \ 超狂振興方案,最後倒數4天?\ 手刀跟Winni預約並領取抽獎券~~~\ \ ?0入會費✅0手續費✅贈送2個月?\ ?跳槽跳進來0入會費✅贈送6個月?\ \ ? Taiwan最優質的健身房:\ 復興廠?桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園

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寒冬送暖,大家頂著寒冷的天氣送著我們親自做的愛心,真的好棒棒❤️ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #

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當我們不能堅持,不拼到無能為力,根本沒資格向老天爺要好運氣。 #focus#fit#physique

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【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確,沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今

天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌,這個動作其實有很多撇步,對於新手來說我覺得是相對比較困難的,畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了,就只能練腿,怕爆,所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時,不要完全推直(肘關節鎖死),因為他不僅失去了肩膀的張力,也容易聳肩代償,甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面,肩膀沒出到力沒意義,張力也會失去,做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分,其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀,下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推


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