『 反覆做完美的動作，才會將技術達...
『 反覆做完美的動作，才會將技術達到另一個層級』\ \ #basketball#trainer#skills#coach#basketballtraining#workoutvideo#EMPOWER#NextGen#引爆籃球訓練#CoachBrian
『 反覆做完美的動作，才會將技術達到另一個層級』\ \ #basketball#trainer#skills#coach#basketballtraining#workoutvideo#EMPOWER#NextGen#引爆籃球訓練#CoachBrian
LIVE ❣️ 留言分享抽新品\ 穿搭來賓 淋雨.Rainy 登場！\ https://bit.ly/3hf53bv\ ⠀\ 新品上架拉~~~\ 這週很多溫和色調的單品\ 穿起來很美很秋!!\ 跟著美女淋雨一起來看看吧♥\ ⠀\ ⠀\ // 抽獎步驟 //\ ➡️ 留言聊天與我們
互動\ ➡️ 公開分享此直播\ ⠀\ 留言互動越多，中獎機會越高~!\ \ 直播現場將抽出幸運兒\ 可以獲得美美新品✨\ (喊三次不在的話會重抽呦)\ ⠀\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ⠀\ 【新品優惠報報】\ * 秋裝新品兩件9折\ * 全館499免運 (9/10前)\ * 會員紅利金兩倍送\ * 滿2000折200 / 滿3000折300\ ⠀ (買越多折越多)\ ⠀\ // 最新商品這裡逛 //\ ► https://bit.ly/3hf53bv\ ⠀\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ #queenshoplife\ #queenshop\ #QS_LIVE
\ 于楓兒子：「如果不巧碰到我爸爸了，希望把人世間的紛擾放在人世間。」 #羅霈穎猝逝 #羅霈穎 #羅璧玲\ \ ▶ 全新改版新聞App iOS ➜ goo.gl/bWvmsn\ ▶ 全新改版新聞App Android ➜ goo.gl/2Ctu8A\
?激安大特價 ??英國帶回正老品90’s「Burberry’s 手提包」?\ ? #burberry #burberrys #louisvuitton #LV包 #路易威登 #GUCCI #chanel #chanelbag #lvbag\ .\ ?$5300 / 尺寸FREE / 長度26cm 寬
45cm 高26cm / Burberry01 /95%New 原價13000 現在只要9000\ ??狀況如圖\ ??原價13000五折價~只要$5300！價格超俗\ ⚠️只有一件\ ?重點提醒！\ ?喜歡的趕緊私訊進來吧！！！\ ?手刀搶～ 手刀搶～手刀搶\ ??很重要所以要講3次\ .
想要一個深色的中長髮 \ 來點不一樣的感覺 \ \ 來杯浪漫的 \ 法式巧克力牛奶??\ 布朗尼巧克力棕? \ \ 時尚lob 走一種品味生活?\ \ #lightbrownhair \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷2
1弄3號1樓\ （捷運中山國中站） .\ ?TAG 作品集：#genic威廉作品集 .\ \ 預約請留下：\ 1.日期\ 2.想預約的時間 \ 3.消費項目 幾位\ 4.名字 電話\ \ 謝謝?\ \ #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #混血兒 \ #goddess #暮らしを楽しむ @ 髮型師 威廉
狼人殺女神攜手合作！張語噥邀來好友采子，合唱新歌〈一點一點〉，快找你的好閨蜜一起聽！ 張語噥和采
子透過狼人殺人氣直升，也因此成為好友，平常更會相約打籃球。在MV中，采子展現「三秒落淚」演技，和Sammy盡顯姐妹情誼；Sammy也表示，在歲末年終，希望透過這首溫暖的歌曲，鼓勵女孩們追逐自己的理想，一點一點的向前邁進。（#拿編） ———————————— KKBOX 張語噥、采子〈一點一點〉 照片提供 上城娛樂 ———————————— #KKBOX #cpop #張語噥 #采子 #閨蜜 #姐妹淘 #友情 #女孩們 #狼人殺
【Tbar划船怎麼做】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作，自
從我做了這個以後，背部一整個就變成牆壁，訓練起來肌肉超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊，且手肘沒有帶到後面，幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固住，腰部就容易受傷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體大概45度，手肘帶動背肌往上拉，帶動到超過身體上面，重量也不需要太重，相信我，做個12下背部下斜就會超有感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這機械其實蠻多變化型的，我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人)，還有機械的(我最愛這臺)，不然就槓子也可以，算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦，不用等就是爽歪歪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群
活動加碼啦 請詳閱內文～～～ DuoDuo 聖誕有妳⛄️❄️ 本篇文章抽～ 獎項如下 獎項1️⃣：
香奈兒coco滋潤水唇膏 色號 #430marie *1名 獎項2️⃣：購物金 $100 *1名 獎項3️⃣：Line $150主題 *3名 （主題️自選） 獎項4️⃣：Line $50貼圖 *15名 （貼圖️自選） 以上總共會有20人得獎～ （⚠️本篇抽獎與臉書同步，總共抽出20人，❗️限每個人可在臉書與IG 各留言一次，分別發一次不同號碼的號碼牌，✅等於每人最多可以有兩次抽獎機會⚠️） #有任何不懂的地方可再私訊詢問小幫手唷 IG參加活動方式如下： 1️⃣ 本文章「按讚 + 公開分享限動」 2️⃣ 按讚 + 追蹤我們IG粉絲團帳號 3️⃣ 留言「tag三位好友」 例如: @闆闆 @小編喬 @小幫手 （自己與朋友的好友數須滿80位以上，中獎需截圖私訊佐證） ⚠️得獎者出爐後，需截圖證明確實在11/12-12/31之間「臉書有公開分享」或「IG有發限動24小時」，並且沒有刪除，以茲證明⚠️ ⚠️得獎者需於公布內24小時內回覆訊息，未回覆視同放棄，會擇日再抽出下位得獎者⚠️ 活動期間：11/12 - 12/31 於1月直播開獎 唇膏抽獎與賓果活動同時開獎♀️♀️ 我有好多耳朵Korea Online擁有隨時修改、變更、暫停及解釋活動內容之權利 朵朵超好康活動⬇️⬇️⬇️ 抽 愛馬仕絲巾$18000、Panasonic吹風機♀️、Jo Malone香水禮盒、香奈兒Coco唇膏⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/152916825319749/posts/729475330997226/ #bingo #我有好多耳朵 #cocochanel #jomalone #panasonic #hermes #聖誕節 #買起來✨✨✨ #按讚訂閱分享追蹤 #duoduo✨