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今天上課,教練說:不運動就不會全身...

今天上課,教練說:不運動就不會全身痠痛!\ 我在想…\ 如果我的生活中抽掉運動剩下什麼?\ 應該是肥胖吧?\ 我那麼愛吃…應該會胖到不行\ /\ 我現在有點沒辦法想像…\ 如果我沒有運動~\ 我還有什麼?\ 我也不是天生愛運動\ 想當初我也是完全不運動的人\ 近幾年才開始運動…\ 愛上運動也是這一年才

開始\ 要培養興趣…真的不容易!\ \ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam @sam68523 \ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #change #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #herbalife #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選

感謝 #中和圖書館 #雙和醫院 的...

感謝 #中和圖書館 #雙和醫院 的邀約,早上在圖書館聊三高預防,下午在失智服務據點談失智飲食~\ \ 其實解決方案都是 #地中海飲食\ \ #好的油脂幫助腦部訊息傳遞\ #優質蛋白質強健免疫與肌力\ #抗氧化劑幫助清除自由基與保持血管彈性\ #豐富纖維改善腸道菌相與促進排毒力

世界級的比薩,你吃過了嗎?\ \ ...

世界級的比薩,你吃過了嗎?\ \ 雪寶我是美食主持人\ 當然哪裡有好吃哪裡去?\ 今天美食雷達又嗡嗡作響,牽引我到台北的這家pizza店?banco\ \ 都怪我在義大利吃太多比薩,標準有點變太高,害我一度太擔心回來吃不到怎麼辦,說時遲那時快,就聽到朋友推薦,憑著吃貨的衝勁就跑來了,果然隨意點得兩種口

味都非常棒的好吃\ 麵皮Q彈,濕度剛好,比薩最好吃的狀態,就是要在口腔裡享受麵香、醬料跟配料,這裡通通都有唷?\ \ 雪寶吃貨小提醒:不怕辣的人,真的建議大家要加辣油,吃完就是超爽der\ \ 正當我心裡跟肚皮都很滿足要去結帳時,發現原來這家店出了兩個世界冠軍,於是我就野生補獲其中之一的李品儀了?\ (她為了配合我照相還從收銀台裡跳出,超級可愛♥️)\ 最後,恭喜他們也謝謝他們,讓我不用飛那麼遠,也可以吃到義大利的味道?\ \ QUEENSHOP??\ \ #比薩#世界冠軍\ #雪寶#李品儀#拿坡里比薩世界錦標賽\ #banco#queenshop

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\ 明天是我!\ \ 【林子珊 x 157】秋季新品直播第二彈!\ .\ 8/21(三) 明天晚上8點\ 萌系model子珊又來到QueenShop拉♥\ 第二波33ㄉ #私心推薦 單品\ 以及157 #小編穿搭術\ 最真實的新品實穿LIVE\ 我們明晚不見不散喔\\>o</\ -\

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想問 #多特瑞 有沒有本來就用精油...

想問 #多特瑞 有沒有本來就用精油的人後來改入多特瑞坑啊??也歡迎跟我推薦其他品牌,我家是芳療家跟肯園?‍♀️\ 亮亮睡覺乾咳一個多月了,也沒有感冒症狀,詢問幾個朋友後都推坑我多特瑞。\ \ 老實說我有點排斥多特瑞(網路上說精油不純以及價格比起其他大牌還是算貴)加上鼓勵嬰兒用精油,直接喝精油等芳療界不

認同的方式..但身邊有用的都極推耶!\ \ 如果有愛用者請跟我分享?(也歡迎反推)\ \ #圖文不符前幾天發過限時動態的黃好好


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超美韓系捲髮❤️ #韓系髮型 #韓系燙髮 #手繞捲 快拿著你的未拆封振興卷 找#你的設計師好朋友歐美

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《已斷貨》 夏日必備的太陽眼鏡就是想要與眾不 絕版款❤️Dior多角型金屬造型 現貨只要13880 搭

配藍黑色鏡片修飾臉型櫃上破2萬 無論任何造型都輕鬆好駕馭 ⭕️全皮眼鏡袋質感再升級 . #aaitaly #dior #sunglasses

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【Dior 專業後台眼影】試色篇 這是我觀望很久終於下手收的九宮格盤,如果你也被許多油土伯生火,可以

先看看我的分析。 . 粉質:用手指搓色時,可以感受到他的粉質很細緻,大概是我的眼影櫃中粉質最好的(果然一分錢一分貨) . 顯色: 輕輕一抹顏色就上手,暈染效果很好,珠光呈現的光澤很自然,顏色不會太重,而是可以和霧面色暈染的很貼合,不會有搶眼的鑽石光,但珠光做為主色非常好看。 . 色號: #003焦糖琥珀 (左-偏磚紅色調) #004日落玫瑰 (右-偏紫紅色調) . 這兩盤來看,其實003會比較實用,可以呈現紅色跟大地色的妝容、004一開始看到的介紹是「偏中性色調」但其實它是玫瑰帶點深色煙燻的搭配,可帥可甜美,但這樣的妝容搭配有限,也可能會不小心都糊在一起,實際試色看影片比較準。 兩盤都有1-2格深色,我是直接當作眼線色,但004的深色有兩格,常讓我下手前思考很久該怎麼配色。 . 想要實用好搭:003>004 想要特別一點:004是2020新色,我在Sephora 購入,但最近看到台灣官網上了。 . 價格:NT.2000 老實說它滿貴的,品質也真的好,但如果你是希望變化很多、很超值的眼妝,那其實huda大盤就滿足了。可如果你很想要一盤專櫃多色盤,那買它! - 明天再來分享實際上眼的眼妝試色。 - 如果你喜歡我的分享請給❤️,希望我的實際心得可以幫助到你。也歡迎留言分享你心中難波萬的專櫃眼影盤! - 更多樣眼妝分享請戳 #姍咚的眼影櫃 . #眼影 #眼影盤 #專櫃彩妝 #眼妝分享 #美妝分享 #迪奧 #專業後台眼影 #焦糖琥珀 #落日玫瑰 #dior #rosewoodneutrals #dioreyeshadowpalette #makeup #instagramers #dior眼影盤 #popdaily #motd #populzzang #美妝 #彩妝 #cosmetics #instamakeup #makeupartist #beauty #fashion #姍咚的迪奧試色

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#張七張吃美髮技術師 好喜歡調皮搗蛋的麻豆噢 帥一個字跟了我哥一輩子 張七想辦髮:#張剪 ️技術指導

:#曾品叡 - #髮模募集中 - 品式髮型 高雄市鳥松區大華路173號 ☎️(07)3708031 營業時間上午11:00~19:30 週日店休 採預約制 #thanks #張七張吃 #高雄剪髮 #剪髮 #女生剪髮 #男士剪髮 #燙髮 #女生燙髮 #男生燙髮 #短髮燙髮 #女生髮型 #女生短髮 #男生髮型 #男生短髮 #男士燙髮 #品式髮型 #鳥松區美髮 #鳥松區 #鳥松區美髮推薦 #高雄剪髮推薦 #高雄燙髮推薦 #鳥松區美髮推薦 #大華國小 #芳城市庭園餐廳 #春正商行 #春正商行コーヒー

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今年飛航模室潛水旅宿 水肺潛水課程的教室 逐漸在升級。 半戶外的海漂植物園區 配上純手工木桌椅 光芒耀

眼的飛航LOGO 溫暖學員的心❤️ - 今年有三個水肺教練 一個是綠島彭于晏 另一個是綠島王陽明 還有綠島傑森史塔森 (肌肉的部分) 少不了海漂植物園長 綠島張震嶽 也會在旁關切學員 - 最後綠島謝霆鋒和綠島蔡依林 會帶給你們滿滿的回憶 - 最後提醒大家 我們是對大海熱情的潛水旅宿 不是超級明星臉旅宿 別搞混囉 . #綠島 #greenisland #飛航模室潛水旅宿 #airplanemodehostel #獨立 #背包客棧 #PADI #水肺潛水 #scubadiving #AIDA #自由潛水 #freediving #潛水課程 #專業陽光帥氣教練 #梅花鹿專賣店 #sikadeerstore #鹿蛋燒 #梅花鹿紀念品 #明信片 #less圾 #酒吧 #咖啡廳 #優格碗 #謝霆鋒 #蔡依林 #彭于晏 #王陽明 #傑森史塔森 #張震嶽#photography