\ 每次練背的訓練課表中。第一個動作都會做拉單槓，這是練背的基本動作會作用背部大肌群與小肌群。基本上我個人把單槓當作熱身 次數控制在20次上下 四組 打基礎真的很重要⋯⋯所以先把單槓練好！動作姿勢到位，再來做進階動作比較好上手！\ #戰神Mars\ #健身工廠\

\ 之前去上海拍攝的✨我的美妝閨蜜✨第一集出來囉❤️\ 請服用???\ http://v.qq.com/zt2016/creatorchina/\ \ #騰訊視頻\ #innisfree\

\ 一早七點就起床！又來健了??～\ 跟對教練讓你上天堂?....\ 是累到讓你見到白色的光?\ \ #健身工廠 #TRX #核心運動 #健身 #gym #gymlife #江哲翔加油\

\ 今年經過身體的受傷\ 努力的復健\ 挑戰自己當了講師\ 站在台上才知道\ 要學習的還有好多\ 我會繼續努力下去??????\ 新舊粉絲請你們明年多多指教囉\ 愛你們???\ #adidas #worldgym #Arisa愛瑞莎 #fitness #yoga #parabell \

\ #innisfree\ innisfree 面膜三件組（亮白維他命C、綠茶補水、紅酒保濕）只有一組，轉讓價$150～請私訊yo\

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あ〜自分もわからないの時もある〜〜ちょっとつかれた もどかしく抱きながら、伝えわらないんだ。 喘き嘆ぎ

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Everyday is happy day! #singapore #新加坡 #hannah #ch

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「#我的夢想裡怎麼可以沒有你」 多浪漫的一句話啊⋯by#破風 #仇銘 #彭于晏 但你知道人生其實無常，

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上一期innisfree的贈品~ 旅行包正好去歐洲帶著用^^ 又輕又方便吶 超愛夾層很多的袋子XDD

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Eddy x Gq #eddiepeng #gq #gqtw #taiwan #taipei #cov