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\ It’s a beautiful day to be alive. Happy women’s day?\ The past few weeks was crazy busy and the 1 thing that keeps me grounded is taking time for my

self. My favorite place to do just that is in the gym. Training because I love it and I need it for my physical and mental health.\ Today is beautiful because I’m healthy. Something that can easily be taken for granted and never should. Tell me what makes today beautiful to you.\ I love all of you, women. ❤️\ \ 今天是個美好的一天,祝大家國際婦女節快樂?\ 過去這幾周真的是瘋狂爆炸忙碌,一直在排練舞台劇、試鏡、拍攝等等,很難讓自己有喘口氣的時間。唯一讓自己能夠喘口氣的時間就是在健身房鍛鍊自己的時刻。我愛重訓、我愛健身,它使我的身體以及心靈上得到提升。\ \ 今天是個美好的一天,因為我很健康、身體很健全。很多事情是可以藉由自己的雙手去改變的。\ \ 快來跟我分享,什麼使今天的你更美麗~\ 全世界的女人們,我愛妳們??? \ \ Gymshark World Gym 永和旗艦店\ #gymshark #squats #gymsharkwomen #dumbbell #dumbbellpress #chestworkout #chest #workout #sportygirl #sporty #fitnesslife #getstrong #stronger #增肌 #減脂 #梁惟 #womensday #2018 #jordan #rdxsports #worldgym\

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\ 強迫鍛鍊!\ 昨晚冷炸了,還...

\ 強迫鍛鍊!\ 昨晚冷炸了,還是得運動!前兩週因為一些因素沒上健身房,真的體力耐力就會有差!硬是要自己達到平常的基礎目標,操練後有一種爽快感!雖然體重沒變,但是還是想練好體力和曲線~\ \ 今天跑步時,有一種腳都不是我的的感覺~但是又覺得破壞又重建,肌肉會更茁壯,嗯!繼續加油!\ \ Go G

o Maggie!!\ \ #運動 #Maggie愛分享 #健身工廠\

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分享安琪的戰利品囉~ \ 今天是趴萬 哈哈\ 之後還有趴兔 \ \ #chanel\ #Moncler可代購\ #Burberry\ #FaureéLePage可代購\ \ FaureéLePage開箱文: \ http://coupine650520.pixnet.net/blog/post/343

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#deadlift 硬舉 這也是第一次上腰帶試舉 起來的流暢度還算不錯 體線看起來也蠻漂亮的 不管起不

起得來 只要體線標準發力正確 就能夠達到訓練目的 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights

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Shooting for @innisfreetaiwan Photo / @rebeccaya

Makeup&hair/ @pingpingfang #model#innisfree#beauty

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#deadlift 硬舉 一開始都在練抓挺發力 練完想說亂拉一下好了 可能是先練髖爆吧 感覺力量傳遞很

順暢 今日工事 sumodeadlift 60*15 100*12 120*12 140*8 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights

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—TR90 DAY4— 今天運動超級有感 為什麼呢? 以前我運動可能至少要半小時後才會爆汗 但現在因為

我吃了增加代謝的啟燃跟膠囊 哇靠~我不到15分鐘整個飆汗... 熱到我的不好意思 #tr90 #np5極致改造計劃 #瘦身減肥 #健身日記 #期待 #瘦身餐 #健康瘦身 #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workouts #worldgym #nuskin

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為了增強孩子免疫系統 現在晚上洗好澡都會幫他上 多瑞特精油‍♀️ 從他的脊椎按摩上去還有腳底 孩子很享

受這ㄧ切欸 洗完澡會跟我說要按摩囉☺️ 因為上幼兒園最怕就是ㄧ堆病毒碼‍♀️我之前就瞭解多特瑞精油它可以外擦也可內用,天然到小孩跟北鼻都能用,妹妹我也有幫她擦,就是希望可以讓他們免疫系統增強,不容易感冒生病阿 我也有看見別的媽咪分享,小孩生病了,持續用油,生病的過程也減少好多天,很快就好了,有句話說的很好,「精油不是藥物,是保養,是改善」 為了家人健康,精油也ㄧ定要慎選❤️ #多特瑞#保養#精油#免疫力##上油#按摩#momlife#like4likes #followers #instagood #love#familylove


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