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\ 今天育誠道館教練師母請客，\ 到了高級飯店，\ 當然要把握機會，\ 叫小弟幫我拍穿搭?\ 覺得他取景的功力，\ 有更進步了，\ 姊姊教的好?\ -\ -\ 外套、橘上衣、鞋子\ 通通都是 @queenshoplife\ -\ #yichiaootd #yichialook
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\ 很多時候 經驗才是最寶貴的一課\ 換個角度想\ 互相換角色和立場替對方想想\ 謝謝別人的直性子 讓自己知道還有地方需要學習跟努力\ 謝謝身邊專業麥姐的提點\ 喜歡這樣每次從經驗中看到別人的優點 和自己的優缺點 去思考和改進\ 不同領域 還有很多不同的經驗等著我去體會\ \ #網拍人森
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【健人生活你我他】/【Fitness Life】\ episode-5.?《健身房外的世界》\ \ 健身房內充滿豐富多樣的訓練\ \ 訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣\ \ 我也很喜歡訓練\ \ 但 健身不僅僅只是訓練！\ \ 飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環\ -\ ?訓練，在科學上是創造肌肉
損傷提供修復的機會\ \ 但肌肉的成長與修復\ \ 是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充\ \ 很多人在健身房內狂操猛練\ \ 卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息\ \ 很可能因此造成了效率低下的肌肉成長\ -\ ⭐健身房內僅僅只有訓練\ \ 健身房外卻是我們實際的生活\ \ 我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外\ \ 這些元素支持著我們生活重要的部份\ \ 沒有金錢的支撐 存活不下去\ \ 沒有情感的寄託 心情受影響\ \ 沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?\ -----------------------------------------\ ✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！\ \ 共勉之。\ .\ #健身\ #健康\ #心態\ #增肌\ #減脂\ #肌肉\ #重訓\ #熱量\ #體脂肪\ #健身房\ #營養素\ #增肌減脂\ #阻力訓練\ #健人生活\ #健身人生\ #健身是人生也是\ #fitness\ #gym\ #bulking \ #cutting \ #weighttraining \ #bodybuilding \ #caloriebalance\ #micronutrients\ #health\ #fitnesslife\ #fitlife\ #instafitness \ #CYfitlife
\ 很幸運我在大學的最後一年認識一位教練。\ 他時常用引導的方式讓我學習用各種方法面對人生的難題。\ 我感謝從我認識他到現在，他給予我很多力量或建議，讓自己的技能及心態可以越來越理想。\ 他看到我上一篇PO文，於是教練說：\ 也許不論 跑得快 或 跑得遠，跑得開心也滿重要的。\ 由於跑得開心
，就有機會跑得更久。練習多了，自然會變快變遠。\ \ 沒錯，是開心。\ 我要繼續邁開大步，勿忘初衷。\ \ #keepgoing #faith #fantine #bao #coach #cheer #happy #enjoy #life #important\
\ #意料之外的證書 #晉升菁英ELITE ???\ Grace媽媽今天榮獲 #證書 ㄧ枚。對我而言頭銜只是大家認識我的方式（就像oo媽媽、o太太、oo設計師）\ \ 如果能因爲G媽分享的衛教資訊，讓朋友們更好照顧生病的孩子、自己、家人⋯我覺的那才是最重要的！?\ \ 這幾天我會把 #自然療法
共學社團的資訊抽空做成懶人包，讓朋友們能更方便的找到要的 #衛教資訊。\ \ #感謝爸爸媽媽提供給我的衛教資訊\ #讓小小社團擁有更多能量幫助更多家庭，一人一資訊過了5個月也變成500多人的共學社團了???\ #歡迎大家加入自然療法社團共學?\ #真心不後悔學芳療照顧家人?\ #多特瑞 #doterra #芳香療法\ #Grace媽媽的親子部落格\
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