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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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也讓這件看來不那麼單調;另外小公主這身紅色褲裝讓她的膚色更白!\ \ #背板設計得真巧妙\ #angelinajolie \ #ellefanning\ #alexandermcqueen\ #gucci\


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的衣服 已經買到被說不可以再買連身的那種‍♀️ One piece @ob_design #obdesign #ob嚴選 #oboutfit #oblook

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籃球x小提琴x彭于晏❤️ 這太優質了啦 #該編 影片: @sofamusicfafafa 提供授權

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