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再帥的男子都還是要打扮自己～\ 帥也是需要經營的??\ -\ -\ -\ ?????: @qcc1249m(記得+@）\ 傳送門點就能預約\ https://line.me/R/ti/p/%40qcc1249m\ ???:艾瑞絲\ Open?11:30~Close?20:30\ ?桃園市復興路55號之
1\ Twins hair salon旗艦店\ #艾瑞絲戰神作品集\ -\ #美容師 #美容室 #台灣人 #剪髮 #微捲 #染髮 #燙髮 #作品 #美 #hairdesiner #pretty #makeupjunkie #makeupmess #makeupaddict #eyes #cosmetics #lipstick #skincare #makeupblogger #instabeauty #lips #vscotaiwan #ExploreTaiwan #iseetaiwan #iphoneography #iphoneonly #focalmarked
\ 颱風天練完足球⚽️\ 就來心肺訓練?\ 加油加油\ #worldgym\
快進入秋天了，來一波鮮肉之夜吧！！！\ \ 尺度有多大我就不說了（開玩笑的），你自己來體驗??\ \ 請穿著迷彩服飾唷\ \ 非會員也能報名參加\ \ Wg中山店歡迎您\ \ #xparty\ #xfitness\ #鮮肉\ 有文化 小龜 Turtle\ 阿寶CrazyDance\ #迷彩\ #wg\
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\ ?16週修身挑戰ing\ ?增肌減脂2.5個月小成果\ ?緣起\ 今年2月，正因冬天胖太多打算開始減肥，遇到isabody修身挑戰，只要16週瘦三公斤就有6000元現金卷，很簡單啊～就躍躍欲試報名了！心裡的計畫本來是 #注意飲食 #加強運動，瘦個3~5公斤絕對是沒問題的，不過3月初去了一趟澳
洲，認識了幾個熱愛健身的isabody澳洲女孩!!!!是標準健身女孩，細腰、蜜臀、全身肌肉精實，以前這樣的女孩對我來說就是天生基因良好，後天代言健身，跟我無關！但看了他們之前的照片，恩....難道我也可以！ \ \ ?開始\ 回台灣，認真的思考我的人生是否有可能擁有可以穿起bikini的魔鬼身材！？加上每天每天每天都被這些女孩的限時動態刺激，當我還在床上滑手機時，他們每天每天每天都已經在健身房努力了，這件事原來這麼有挑戰，我喜歡！我默默地走進健身房，許了一個願望，希望我可以徹底改變我的身體結構，更低的體脂，更高的肌力，更完美的身材！BikiniBoss！? \ \ ?摸索\ 關於肌力訓練的一切，都超級陌生，因為我除了有氧舞蹈、跑步、腳踏車，其他運動都沒在碰，是個0肌力女人！?感謝我的教練陪著我熟悉一切，開始正式訓練已經是4月初了，開始懂得如何分開訓練身體的幾個大肌群＆小肌群，至今1個月。 \ \ ?淨化飲食\ 我也終於在4月中，搞定我的淨化飲食方向，除了比較強力的淨化日，平時也以乾淨飲食，增肌減脂餐為主，所以烹飪這件事也不得不搞了，至今不到一個月。 \ \ ?小成果\ 最後跟大家分享的這個小成果，最滿意的是體脂了，淨化日後與之後的乾淨飲食，真的讓燃脂效果加倍的好！希望達到16%體脂，並且增肌，增肌真的不容易啊，不過我非常想要擁有不會胖，不怕冷，有力量的生活！身材的部分，就是迫切想要蜜桃臀啊，我要證明就算扁屁股是基因，也是可以後天打造的！? \ \ ?繼續努力 \ 我相信這16週挑戰不只改變我的身形，更開啟了我對健身的認識，無價！\ #16週修身挑戰 #淨化日 #淨化飲食 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #fitmenu #vivi健身日記\
SAPPUN: Horrain Sox Ankle Boots (5cm): $ 32.93 $49.90 34%. SAPPUN: Janed Buckle Strap Sandals (2 ...
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