2020第一天練起來?\ 是因為2...
2020第一天練起來?\ 是因為2019的最後一天偷懶了?\ #gymlife #gymgirl #gym #worldgym #yeezy #adidas #original #adidasoriginal #ootd #lifestagram #livelife #sportwear #sport
bra #跟子普一起愛漂亮 #2020 #newyearsday2020 #newyearsday
2020第一天練起來?\ 是因為2019的最後一天偷懶了?\ #gymlife #gymgirl #gym #worldgym #yeezy #adidas #original #adidasoriginal #ootd #lifestagram #livelife #sportwear #sport
bra #跟子普一起愛漂亮 #2020 #newyearsday2020 #newyearsday
【限時超優惠 PANASONIC蒸氣舒壓眼罩】\ 對於非常容易用眼過度的現代人來說\ PANASONIC這一款蒸氣紓壓眼罩\ 真的是很適合入手來保養一下眼睛\ 利用溫感蒸氣來按摩放鬆眼睛\ \ seki自己覺得還可以趁使用的時候\ 抹上眼霜保養品來利用蒸氣保養眼部肌膚\ 效果應該也是很不錯唷~\ \
限時超優惠價格\ 收單日12/9 晚上10點整\ \ 更多 PANASONIC蒸氣舒壓眼罩 介紹 請看文章\ https://sycc77.pixnet.net/blog/post/468957965\ \ 私訊seki\ (FB電腦版連結)\ https://www.facebook.com/messages/t/549937485056739\ \ (手機版連結)\ http://m.me/sekiOSAKA\ \ 也可以直接LINE私訊唷~\ LINE ID搜尋 @149hgcba (@也要打唷!)\ 點網址直接加LINE\ http://nav.cx/gQNcM0x\ \ IG 帳號 sekiinosaka\ https://www.instagram.com/sekiinosaka/\ \ #panasonic #國際牌 #蒸氣舒壓眼罩 #限時優惠 #收單日12月9日 #日本代購 #想要什麼seki買給你
你手上是不是也有彩盤?\ 我跟你說要這樣用_____，不論上班或派對都能用，真正發揮一物多用!\ 今天有好朋友舒安一起示範，今年必備的聖誕彩盤~快點進來\ #2019聖誕彩盤\ #chanel\ #nars\ #suqqu\ #lunasol\ 完整連結?\ https://youtu.be/l5BC
AQzgm34\ \ 5款卸妝油評比心得\ https://youtu.be/OlqsERsWiF0\ \ 超詳細正確卸妝步驟\ https://youtu.be/6Up4QScedII
剛通過「樂齡健身指導員」的認證?\ \ 趁著記憶猶新來跟大家分享學習到的一些重點\ \ 希望對不管是將要考試\ \ 還是身為教練\ \ 或是督促家中長輩運動的你們有幫助！\ -\ ?1.老年人口佔總人口數14%即可稱為高齡化社會。\ \ ?2.比起一般體適能：心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成\
額外多出了「平衡能力、協調能力、反應能力」。\ \ ?3.運動對樂齡族的效益：減緩肌肉老化、增加骨質密度、維持生理機能。\ \ ?4.樂齡生理學的問題\ (1)心血管系統：瓣膜纖維化、收縮壓增大、脈壓差增大。\ (2)呼吸系統：肺泡萎縮、血液供給減少、肺活量下降。\ (3)肌肉關節：骨質疏鬆易骨折、肌少症肌肉萎縮力量下降。\ (4)神經系統：神經細胞萎縮、傳導變慢、記憶力、辨別能力、工作效率下降。\ \ ?5.成功地老化為『避免疾病及失能』、『維持認知及身體功能』、『積極參與社會活動』。\ \ ?6.建議每週運動時間達150分鐘。\ \ ?7.特殊族群之運動目標\ (1)高血壓---增進功能性從事日常生活的能力。\ (2)糖尿病---增進心肺適能控制體重及增進生活功能性。\ (3)退化性關節炎---增進全身肌力。\ (4)阿茲海默症---維持生活機能。\ \ ＊以上四種疾病已被WHO世界衛生組織列為「老人病」！\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #樂齡健身 #樂齡健身指導員 #年長者訓練 #銀髮族訓練 #高齡化社會 #中華民國健身運動協會 #成功老化\ #骨質疏鬆 #肌少症 #阿茲海默症 #糖尿病 #高血壓 #老人病\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining
今天上課，教練說：不運動就不會全身痠痛！\ 我在想…\ 如果我的生活中抽掉運動剩下什麼？\ 應該是肥胖吧?\ 我那麼愛吃…應該會胖到不行\ /\ 我現在有點沒辦法想像…\ 如果我沒有運動～\ 我還有什麼？\ 我也不是天生愛運動\ 想當初我也是完全不運動的人\ 近幾年才開始運動…\ 愛上運動也是這一年才
開始\ 要培養興趣…真的不容易！\ \ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam @sam68523 \ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #change #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #herbalife #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選
#520優惠 只到今晚10點 只要 $12999 原20880 #Givenchy 刺繡倒Logo黑色
Polo短袖 休閒質感款 日常穿搭必備 修身版 S/L/XL 搭配520活動再享折上折 支持刷卡/無卡現金分期/刷卡分期/Paypal/微信/支付寶 請私訊 - 全球可配送 更多商品請至 官網 | www.nilofficial.com 蝦皮 | http://goo.gl/E3aDT6 ———————————————————— 實體正品保障 歡迎店取驗貨 Store | 台北一店 西門新宿2樓30室 台北市萬華區西寧南路72之1號 台南二店 台南市中西區萬昌街96號 營業時間 | 每日14:30-22:00 門市電話 | 02-23884854 官方網站 | www.nilofficial.com Instagram | nil_official_ Facebook | NiL_Official 客服Line | nil2017 WeChat | nil_official Shopee | NiL - 下單需慎重考慮，若棄單或未取貨，將會採取法律途徑(依刑法第355條毀棄損壞罪) #hermes#louisvuitton#chanel#balenciaga#fendi#gucci#prada#burberry#celine#givenchy#dior#ysl#valentino#offwhite#thombrowne#ootd#outfit#photooftheday#fashion#streetwear#fashioninsta#ootdman#styleblogger#instafashion#instadaily#streetstyle#mensfashion#streetshot
【Calvin Klein 】超低價 隨時結單 #超級顯白 強調純粹簡單時尚 低調高雅 ✘
✘✘ OMG 台灣售價要$5700-$7500都有✘✘✘ ********** ➤ CK Lively系列瑞士石英手鐲腕錶女錶 ➤ 錶徑34mm / 錶面厚度8mm ➤ 日常生活防水 / 耐磨強化鏡面 / 316L不鏽鋼錶殼 ➤ 玫瑰金 / 時尚銀 ********** 超少看到 白錶盤X大鏡面X細表帶 個性又有魅力 最完美的衝突感 超簡約，時尚玫瑰金超有格調，熟女有個性 2色都顯白 帶起來手都會瞬間變好美喔 超經典款式，價格竟然可以這樣甜！ ********** - - - - - - #MTYC美加代購 #美加代購 #美國代購 #加拿大代購 #calvinklein #calvinklein代購 # #ck代購 #tommy代購 #adidas代購 #coach代購 #nike代購 #thenorthface代購 #superdry代購 #calvinklein #tommy #adida #coach #nike #thenorthface#superdry #ck手錶
Burberry 圓餅 穿搭分享許路兒 詢問購買請到臉書粉專：Liu Chiao Ting 精品
10年實體店面購買最安心 門市地址：苗栗市中正路820號1樓 臉書粉專每週二～日直播競標拍賣 #精品 #代購 #歐洲 #連線 #時尚 #gucci #burberry #ysl #chanel #hermes #chole #balenciaga #bottegaveneta #marcjacobs #LOUISVUITTON #liuchiaoting精品代購 #紅茶哥哥 #hermes #hermesbirkin #hermesbirkin25 #hermesbag #hermesbags #hermesscarf