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reconstructing相關問答

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今天畫穿搭\ /\ 前天開問題問喜歡怎樣類型的題材\ 竟然沒有美妝和穿搭xDD\ /\ 上次畫穿搭不知道是多久以前了耶\ 這次是畫 @queenshoplife 的Outdoor系列\ 我家跟他們買了不少衣服*ʚ♡ɞ*\ 很日系很可愛\ \ #畫畫#手繪#插圖#插畫#圖文#穿搭#queenshop#o

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爸爸終於買洗碗機了\ 想說可以來挽救一下婚姻\ 殊不知又搞砸了.....\ \ #洗碗機 #松下 #panasonic #日本製 #淘寶 #集運 #裕鑫國際 #三機救婚姻 #婚姻 #洗碗 #開箱\ \ 淘寶我們都用這家集運：\ https://bit.ly/3dHrsh1

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剛通過「樂齡健身指導員」的認證?\ \ 趁著記憶猶新來跟大家分享學習到的一些重點\ \ 希望對不管是將要考試\ \ 還是身為教練\ \ 或是督促家中長輩運動的你們有幫助！\ -\ ?1.老年人口佔總人口數14%即可稱為高齡化社會。\ \ ?2.比起一般體適能：心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成\

額外多出了「平衡能力、協調能力、反應能力」。\ \ ?3.運動對樂齡族的效益：減緩肌肉老化、增加骨質密度、維持生理機能。\ \ ?4.樂齡生理學的問題\ (1)心血管系統：瓣膜纖維化、收縮壓增大、脈壓差增大。\ (2)呼吸系統：肺泡萎縮、血液供給減少、肺活量下降。\ (3)肌肉關節：骨質疏鬆易骨折、肌少症肌肉萎縮力量下降。\ (4)神經系統：神經細胞萎縮、傳導變慢、記憶力、辨別能力、工作效率下降。\ \ ?5.成功地老化為『避免疾病及失能』、『維持認知及身體功能』、『積極參與社會活動』。\ \ ?6.建議每週運動時間達150分鐘。\ \ ?7.特殊族群之運動目標\ (1)高血壓---增進功能性從事日常生活的能力。\ (2)糖尿病---增進心肺適能控制體重及增進生活功能性。\ (3)退化性關節炎---增進全身肌力。\ (4)阿茲海默症---維持生活機能。\ \ ＊以上四種疾病已被WHO世界衛生組織列為「老人病」！\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助❤️\ /\ /\ /\ #樂齡健身 #樂齡健身指導員 #年長者訓練 #銀髮族訓練 #高齡化社會 #中華民國健身運動協會 #成功老化\ #骨質疏鬆 #肌少症 #阿茲海默症 #糖尿病 #高血壓 #老人病\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining

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今天不是Blue Monday,快點進去留言可以參加抽獎喔❤️\ OB嚴選??????????\ #紐西蘭日記 #百夫長旅行箱 #ob嚴選 #newzealand

【健康講座】正念飲食—找回您的幸福...

【健康講座】正念飲食—找回您的幸福\ 打造北醫雙和大學城系列活動?\ 能吃就是福，美食加減吃；吃出好心情，健康呷百二?\ \ ?報名連結: https://forms.gle/USbXuYbwwzAjptav8\ \ 【講座時間】2019年11月23日(六)上午9:30-12:00\ 【講座地點】

雙和醫院13樓國際會議廳 (新北市中和區中正路291號)\ \ 【專家講師】\ 臺北醫學大學專家群\ 健康大使　李飛鵬副校長\ 營養大師　謝明哲名譽教授\ 抗癌天使　韓柏檉教授\ 營養實踐家　吳映蓉博士\ \ 【講座主持人】\ 年代主播　高文音\ \ 【活動聯絡人】\ 北醫：02-27361661分機2751，E-mail:[email protected] 莊小姐\ 雙和：02-22490088分機8843，E-mail:[email protected] 陳先生\ \ 【主辦單位】臺北醫學大學\ 【協辦單位】雙和醫院\ \ #臺北醫學大學 #TaipeiMedicalUniversity #TMU #雙和醫院

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植入後第四天，每天都在觀察自己身體的感覺，但還真～沒什麼感覺 除了胸部會漲痛以外就沒什麼太大感覺，有時

候真的很好奇到底著床了沒？ 植入後就無法再多做一些什麼努力，已成定局只能等待，就還是放寬心快樂度過每一天吧 植入的成功關鍵在於：囊胚+子宮內膜環境，各佔50%的機率。 我的囊胚等級是兩個4BB，算是不錯的等級了，但這是囊胚外表等級，真正著床機率高的要看囊胚的內在，是不是健康的囊胚要靠PGS檢測，健康的囊胚才會成功著床，我沒有自費再做PGS檢測，所以我也不知道我的囊胚健不健康，而即使是健康的囊胚也要搭配良好的子宮內膜環境，才會成功著床～ 所以做試管不是把卵取出來就沒事了，自己身體還是要調養好才是，子宮內膜厚能幫助胚胎著床，這是不管做人工或是自然受孕都需要的條件，可以多補充精胺酸、維他命E，飲食可以吃山藥吃一點堅果還有多吃綠色蔬菜，還有運動！ 從以前就聽過運動可以幫助受孕，運動可以幫助血液循環，讓子宮裡的血液充分流動，讓內膜有足夠的血液營養，很多人透過減重就比較容易受孕哦！ 所以運動是不是很重要呢！ 所以就讓我工商服務一下 所有大台北地區的”健身工廠”要入會都可以找我老公辦理入會哦！ Line ID:Mj230413 （這樣的老婆哪裡找‍♀️） 我現在可是想動動不了，前一兩個月有認真運動後，真的覺得身體會變比較輕盈，不會腫腫的而且精神會更好，而且很喜歡運動時的專注力，一種沈浸在自己世界裡的感覺，這是我以前從沒感受過的，所以下定決心很重要，做自己想做的事就會很有動力的去做，現在沒有動力也沒關係，慢慢培養多嘗試不同的運動方式，老話一句：不做不會怎樣，做了會很不一樣！ #試管 #試管嬰兒 #備孕 #備孕日常 #備孕路上有妳有我 #健身工廠 #運動 #二條線閨蜜陳菁徽醫師

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我們用實力說話❤️我們都要更努力，不管懂得多少，都有不斷進步成長的空間.㊙️就是練習沒別的 ork✂

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