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#健身日誌 \ 完整菜單在 @vivi_fitmenu .\ -\ 網路龐大的資訊量下,怎麼找到自己要的東西,適合自己的訓練?\ -\ ✔️妳要的體重、體脂標準是什麼?記得先算一下FFMI你的目標之下,肌肉量是對的嗎?\ .\ ✔️妳要的身形是什麼?馬甲腹肌也許可以在減脂後出現,但身材曲線就非鍛鍊不可

了。\ .\ ✔️不管是不是追求強大的力量,真實力量在成長是必然的,與前面2項也習習相關。\ -\ 進入減脂階段2,很興奮也很緊張,可能不再像蜜月期天天驚喜,但自我挑戰是心志鍛鍊的好手段,Come On!?\ -\ #cutting #healthylifestyle #lifestyle #squats #startyourlife #motivate #fit #fitgirl #fitness #fitgoals #workout #workouttime #gym #gymlife #gymgirl #重訓 #減脂 #增肌 #減肥 #健身 #健身房 #isabody #isagenix #challenge #getfit

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\ Slade Collection Hoodie is on Milk X Magazine with Vetement, LV and Dior items. \ 我們的針織提花帽T跟Vetements, LV & Dior的單品一起登上Milk X 雜誌~\ \ Pre-Order the

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可以選購粉餅盒+粉蕊 打照專屬粉餅~~\ 今年粉紅色系 特別設計20款粉漾戀彩粉餅盒於3月限定\ 總共有5色系:花漾粉紅, 閃耀粉紅, 珊瑚粉紅, 初戀粉紅, 浪漫淺紫\ 每一色系裡有4款不一樣的花色 都超可愛!!!!!\ 超潤色CC舒芙蕾粉餅 共有3色 紫-修飾蠟黃, 綠-修飾泛紅, 桃-提升亮度\ 我是每一色系都挑選了一個 其中還有一個是客製款 有特製我的名字TYRA\ -\ 跟你們說現在 你們也可以客製囉!!!!\ ::3月限定優惠活動::\ 1.) 2/22起網路預購粉漾戀彩粉殼-訂製化個人款(限量100個) 粉殼上可以刻上自己的名字 \ 預購網址 www.innisfree-mycushion.com.tw\ 2.) 3/1門市購買粉漾戀彩限定舒芙蕾粉餅盒+粉蕊+粉撲 即加贈粉蕊乙個 (數量有限送完為止)\ \ #innisfree #MyCushion #我的粉餅我做主 #粉漾戀彩限定\

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\ 保養頭髮最有效果的方式是擁有一台很厲害的吹風機〜!\ 不管在台灣,日本,工作需要住外面我都一定要帶它^ ^ 大家有沒有旅遊一定帶的東西呢?\ #panasonic\


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Dior party 可愛與潮流兼具的 老師 @lee_ming_chuan #texture #t

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心血來潮隨便在組間練個Posing - 嗯……怎麼還是一樣瘦弱‍♂️ 未滿18歲的攝影 @sophie

emomo 然後妳為啥最後特寫我的奶頭‍♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family

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這次innisfree推出 不同質地的秋冬紅色溫度唇膏新品 分別是 超服貼粉漾甜心唇膏 、超服貼水漾唇

膏 與超服貼絲絨唇膏 名稱跟色號都打在圖片上了 我自己最愛絲絨的款! 之後會補上唇部全試色 @innisfreetaiwan #innisfree #紅色溫度

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#你們今天運動了嗎? 運動讓我越來越敢穿衣服 炎炎夏日☀️☀️ 穿上背心透心涼 但是手臂上的肉肉

總是個惱人的問題 Kickback 強化了我的三頭肌 打造了手臂的結實感 在worldgym讓我的身材越來越有自信 #跟著肉肉甩肉肉 #ILoveWorldGymTaiwan #WorldGym我可以 #WorldGym是我的LifeStyle #worldgym #icanatworldgym #worldgymtaiwan #nevergiveup #世界健身俱樂部 #板橋府中Roxy #尤予晰 #肉肉