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［想知道毛躁打結的頭髮能如何拯救嗎？］\ \ 快唸一次「霹靂卡霹靂拉拉波波利納貝貝魯多」呼喚Elly 來救你吧?\ \ 往右滑看護髮前後的改變\ By 最喜歡護髮的Elly ?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​

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小男生最萌穿搭就在OB嚴選\ 不只可愛，質料也很好喔?\ \ 這次選購的深藍色小車車上衣和鬆緊褲頭穿脫方便的純棉直條藍短褲麥麥都好喜歡～\ 上衣是高含棉面料，整套都有吸濕排汗功能，觸感柔軟親膚，彈性非常好～\ 尺寸小童到大童都有喔！\ \ 這裡推薦選購??https://bit.ly/31URnhn\

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Peipei自己過去其實是一位運...

Peipei自己過去其實是一位運動懶癌重症患者，⁣\ 以前總認為運動=減肥=痛苦的事，經常無法堅持。⁣\ 兩年多前會接觸健身也很膚淺地只是想雕塑體態，⁣\ 沒想到 #健身帶來的價值遠超於外表與體態，完全改變了我的人生與認知。⁣\ ⁣\ 在每一次的訓練中，你都在感受、與自己的身體與內心對話，⁣\ 並且

#很實在地由內而外看見不斷成長與進步的自己。⁣\ 健身是最不會背叛你的事，只要付諸行動努力，身心都能有所收穫。⁣\ ⁣\ 健身的價值也 #不只有體態與體重體脂數字的進步。⁣\ 它能讓你 #持續看見自己在力量與動作控制的表現成長，⁣\ 感覺到自己的無窮潛力與成就感，還能因應日常生活的各種負重動作;⁣\ 不斷 #跨越阻力與不舒適的恐懼，讓你更有自信面對與克服生活上的挑戰;⁣\ #改善身體的腰痠背痛與不良姿勢，在生活上有更好的體力與精神，\ #提升工作專注力與表現;肌力的提升也讓你的其他運動活動表現更好，避免受傷！⁣\ ⁣\ 增肌還有抗老化、提升代謝、提升免疫力、預防骨質疏鬆、改善胰島素敏感度等等太多的好處！在這個愈來愈長壽的時代， #健身絕對是每個人這輩子最值得做的愛自己的投資。⁣\ ⁣於是我真的很希望更多人，特別是女孩們，能透過實踐健身，感受它帶給自己的美好。⁣\ ⁣\ 然而健身也是一們學問，如果你在不了解自己的身體以及錯誤的姿勢下健身，除了容易成效不彰之外，也有可能受傷導致後續必須花更多的時間與金錢來復健矯正。⁣\ 所以我非常建議初學者一開始最好能夠找專業的健身教練入門學習。⁣\ ⁣\ 但是我也聽到了許多人遇到的困難：一次要買很多堂教練課目前還無法負擔、想要先在家做徒手健身但不知道如何有效訓練又怕受傷、想上健身房自主訓練但不知道怎麼開始、網路上五花八門的健身知識掌握不到大方向原則⋯⋯。⁣\ ⁣\ 於是我與我的教練 @o_o922 以及 @fitfive_tw 合作設計了這堂『基礎肌力訓練課』！⁣\ 專門給想開始健身，但卻遇到了這些困難的你！從心態、目標設定、健身與飲食觀念、實際動作演練，幫助你開啟這道不斷優化提升成更好自己的路???‍♀️ ⁣\ ⁣\ 你不需要很厲害才能開始，而是開始之後才會變得厲害！⁣\ 現在就開始吧！⁣\ ⁣\ ?8/17前報名將享有早鳥優惠！⁣\ ?名額有限！課程額滿為止！⁣\ ⁣\ ?‍♀️標記Tag你的朋友一起來參加！⁣\ .⁣\ ??課程報名連結：https://girlpoweroomcoach.1shop.tw/fitfive⁣\ （點選 @girl_power_room IG首頁連結 ）⁣\ ⁣\ ⁣\ #女子健心室 #運動科學 #健身課表 #健身 #健身課程 #健身教練 #增肌減脂 #重訓 #健身女孩 #重訓女孩 #私人教練 #健身房 #健身目標 #重訓新手 #健身新手 #健身菜鳥 #肌力訓練 #重量訓練 #運動 #運動課程 #體態雕塑 #健身也健心⁣

#豆豆那編：羅姊一路好走\ 羅霈穎...

#豆豆那編：羅姊一路好走\ 羅霈穎頭七法會！于美人哽咽曝後事進度\ 【東森新聞telegram】→https://t.me/news_ebc\ \ #羅霈穎 #于美人 #東區羅姊

打不起精神慢性疲勞的普終於來健身房...

打不起精神慢性疲勞的普終於來健身房面對下榻肉肉\ 這台Boody Coaster 彎曲滑軌可提供完美曲線主義者鍛鍊緊實翹臀???? #翹臀養成 #翹臀 #翹臀女神 #worldgymtaiwan #ootd #worldgym #跟子普一起愛漂亮

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特別感謝大直 這是我們一起度過的第二個年 謝謝每次去上課都能感受到你們對我的愛護 雖然每趟去大直都覺

得豪辛苦... 但看見你們來上課... 我的疲憊感就全消除又重新開啟了電力 喜歡一起上課跳舞的氛圍 讓我能在這一個小時感受生命燃燒的感覺 其實很捨不得...... 希望未來有緣分讓我們再聚在一起吧♥️♥️♥️ - 我愛大直 #Zumba - #worldgymsport#zumbadance#zuafitness#fitness#workout#gym#dance#latin#merrchristmas2020#happynewyear#worldgym#taipei#大直#台北#台灣#taiwan

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由於我是一個重度貓奴患者 家裡有三隻貓加上我又是過敏性體質 經常被細菌塵蟎等髒空氣 攻擊的體無完膚

一直想買一台空氣清淨機來解決過敏問題 研究了老半天 這次終於趁著momo購物網 有好多優惠活動的時候 入手了一台小巧且具有高cp值的 HERAN禾聯空氣清淨機 當初會選定這台空氣清淨機的最大原因是 ✔️它除了價錢便宜 ✔️外型非常亮眼好看 ✔️且不佔空間之外 ✔️重點是它的功能還一應俱全 「自動偵測亮燈」能夠依燈號顏色偵測出家中空氣的品質 智慧型設計面板燈光、按鈕一目瞭然，使用上很方便！ 四段模式可供選擇，睡眠模式安靜低噪音，讓你舒適一整晚 360度複合式環狀活性碳濾網，全方位清淨空氣，將家中的空氣污染一網打盡 這台根本就是小資族跟過敏兒的最愛❤️ 大家現在還不快趁著優惠活動 快到momo購物網搶便宜吧！ @momoshopping_ #momo購物網 #HERAN #HERAN禾聯清淨機 #空氣好清新 #禾聯小清新 #likelife #偵測異味 #寵物友善 #寵物友善環境 #空氣清淨機 #禾聯 #cat #catsofinstagram #cats #catlovers #catlife #catlover #catstagram #catoftheday#cats_of_instagram #catloversclub #catphoto #catlove #catmemes #catgram #catofinstagram #catgram #catphotography #catofinstagram #kitty #kittycat #kitten #kitten

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人生就像一望無際的大海 充滿了無限的可能☺️☺️ . #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥

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板橋也太爆炸多人了吧～ 趕緊躲回家！ ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 薄西裝外套 ｜ @ob_desig

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人的身體通常在30歲以後代謝率會自然下降 為了維持好的體態，需要控制飲食還要運動 像我那麼懶的人，下

班當然就是當沙發馬鈴薯 尤其又接近快聖誕、跨年到時候一定又吃一堆大餐 很煩惱走鐘的身材～ 剛好最近發現 #葡萄王 有一款 #孅益薑黃　好評如潮 剛好趁momo購物網有好多優惠買來試試 . 孅益薑黃是加強代謝的好物 全面排解新陳代謝問題 提升代謝就需要有薑黃來幫忙 一般的薑黃素僅有3% 而孅益薑黃濃度高達95% 是其他產品的30多倍 成分有薑黃、益生菌、兒茶素、榖維素等等⋯主打能夠啟動人體四重代謝 . 還在苦苦找尋更完美的代謝方法 孅益薑黃讓妳輕鬆解決， 想變美現在就到，momo購物網雙12夢想盛典搶便宜買起來吧！ @momoshopping_ - #momo購物網 #1212夢想盛典 #葡萄王 #孅益薑黃 #保健食品 #薑黃 #薑黃素 #雙12 #加強代謝 #yittt分享小物

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