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今天晚上的簡報分享\ \ 主題:Jabra Sport Coach Wireless 使用經驗分享\ \ #JabraCoach #健身工廠


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#健身日記(今日主練胸) 完整菜單在 @vivi_fitmenu 感冒走進健身房真的需要極大的勇氣,

光想到拿器材就無力感!不過星期一是我最期待的,因為休息兩天加上淨化後燃脂效果佳,我還是昂首走進去了! 不過今天練胸拿啞鈴一直抓不到怎麼用胸的力量,加上不舒服我已經恍神而且還有一點微微發燒,減少了動作和組數,多一些時間在間歇,然後恍恍惚惚結束今天的訓練! 我還是很認真地拍了Tricep dip,鍛鍊重點三頭肌,想掰掰袖消失的女孩必排菜單!但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。 #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂  #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練手日 #chestday #fitmenu #間歇有氧 #bikiniboss

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右肩的穩定度要再多注意多調整 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #

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最近有些人問我是不是有尻魔法! 哇靠,我聽到差點沒笑死,你們真的很狂!怎麼會覺得我尻魔法變魔法濕啊,我

頂多也只是抹髮濕而已啊… 你們有看過魔法濕長的像我這樣營養不良的嗎? 嗯,除了哈利波特榮恩妙麗… 拎北只不過體脂降下來而已是要尻尛魔法啦 要是哪天真的尻了我就直播尻魔法畫面給你們看看,看是要看庫洛魔法使還是哈利波特都可以! #phyisque #健身工廠三重廠 #健身工廠 #自由教練 #Bulking #EvoleteApparel #TeamEnoch

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1 Year 一年的變化,雖然我覺得還是很廢,但我依舊會繼續努力下去 #leg #legday #P

ectoralisMajor #Gluteus #Hamstrings #Quadriceps #Xtend #bcaa #TeamEnoch #JuniorKo #Phyisque #Taiwan #健身工廠 #健身工廠三重廠 #無濾鏡 #無修圖 #Aerobic #FitnessFactory #Willis321 #EvoleteApparel #自由教練

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Hands down one of the best films I've seen! 最近剛上映的"

剩者為王"超級好看 也非常榮幸"幾年幾月幾天"成為電影的宣傳曲 請大家多多支持!! #AC周予天 #幾年幾月幾天 #剩者為王 #彭于晏 #舒淇