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你還在使用藥品嗎？?\ 不如換個方式試試吧～???\ \ #不試不會怎麼樣\ #試完你的人生就不一樣?\ \ #多特瑞\ #精油\ #家庭常備保健箱\ #舒緩不適\ #天然芳香化合物
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有沒有人跟我一樣 是個音樂中毒患者（☺️笑）？\ 有在關注我的應該都知道 我平常就有在跳舞 所以對於音樂也是非常的熱愛\ \ Tomo最近愛了Panasonic RZ-s550w 無線藍牙耳機? \ 我平常大多的時間都在跳舞 戴上這款耳機能降噪情境、環境音的高音質 讓我無時無刻都能享受在屬於我的音樂和
舞蹈世界???\ 在練舞或捷運上 電話隨時來也不怕 讓你在不受任何干擾下都能清清楚楚接聽！☺️\ \ 除此之外❗️這款無線藍牙耳機是防水的！！ 雨天 或跳舞流汗?也不怕！\ \ 霧面外觀 好有質感 小小的攜帶也很方便☺️，左右耳機還能單機使用喔！快速充電?續航力還長達19.5小時！充一次電就能使用好幾天 太棒啦??\ \ #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W
#增加感受度 #健身那些事\ \ 在學習或是訓練過程很常聽到一個片語\ \ 「感受度」你有感受度嗎？\ \ 感受度指的是，該訓練肌群有無收縮運動的感覺。\ \ ?白話文 -> 「知不知道他在動？感覺得到他存在？」\ \ 如果訓練過程我們的感受度偏低\ \ 往往訓練成效也會有所打折\ \ 因為你不會知道
你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度！\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出，觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」，利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection，根據研究顯示，將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式，也能增加肌肉感受度，不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢＆頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢，並在收縮的頂峰適度暫停，有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下，讓肌群習慣發力感覺，建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階，逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己！\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享！\ \ 也在留言區告訴我，哪種方式對你來說最有效呢？?\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
\ #我最編：好感動?\ ?出門就要line一下?http://bit.ly/2sVuV8G\ #羅霈穎 #猝逝 #冥誕照\
#大編：羅姐住家找到相當多的藥物\ 羅霈穎死因出爐！服用多種藥物致猝死\ 【東森新聞telegram】→https://t.me/news_ebc\ \ #羅霈穎 #逝世 #醫藥
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momo購物網真的好方便 在家動動手指頭就好了（是有多懶 之前幫家裡補貨還要開車去大賣場，然後一大袋一
大袋扛回家，現在學聰明了動動手指頭就好了 重點！現在momo購物網雙12夢想盛典優惠好多，配合活動真的很划算！ 好啦進入主題～ 這次趁著優惠，直接入手了我最愛的TTM提提研面膜 每次有人問我有推薦什麼面膜嗎 我一定推TTM！ 其實家裡有很多面膜品牌，但最喜歡的還是TTM #浸潤補水黑面膜系列，✅保濕、服貼 ✅不添加香精 ✅平價cp高 我的膚質很容易過敏，黑面膜這系列完全不會 （怕過敏建議第一次敷可以先試在脖子或局部） #肌能進化系列我也好喜歡 這系列材質比較厚，敷起來很扎實但不會不服貼哦，保濕效果很好也是不含香精，讓我很放心使用。 上次沒跟到雙11沒關係，雙12請好好把握活動優惠！ 一起App下載起來！在家動動手指頭搶優惠吧 @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #TTM #提提研 #全面進化超值面膜組