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#2020_06_vava \ 哇哈哈哈哈意不意外驚不驚喜\ 你們不要討厭我?我愛你們❣️\ 我跟你們介紹一下東西而已啦☺️\ Vava已經不知不覺快要進入25的年頭了\ 我本來都是用卸妝油在卸妝\ 但我的皮膚變得很容易堵塞也越來越差\ 所以改了卸妝水！\ 我用的都是洗顏專科的卸妝水\ 重點是乾爽不刺
激，而且是我用過卸妝力很好的\ 而且開架式的很便宜，小資女孩可以推推??\ 第二個是vava我最近都去運動，但又愛漂亮\ 不敢素顏出門（黑眼圈太重⋯）\ 所以都會畫一點點妝\ 那你們知道久了就是會傷皮膚！\ 而且夏天最討厭的就是防曬?一定要做好\ 不然很容易有曬斑甚至脫皮⋯⋯\ 現在雅漾全效極護亮顏防曬乳spf50+\ 防曬成分具複合式光隔離機制，隔離UVB/UVA,質地清爽不油膩！對抗紫外線❣️\ #momo校園大使 #momo618 #momo購物網
還收不起的冬衣\ 多陪我幾天吧。\ \ 持續低溫\ 吃飽穿暖呀\ 這幾天準備些新東西\ 期待一下?\ \ #bcbgmaxazria #masimodutti #maje #troisrois #accecories #gf9 #lumix #panaleica #panasonic
CHARLES&KEITH 新加坡小ck??\ \ 一身樸素打扮襯托出它的仿舊壓紋質感，\ 配上流行元素的跳色金屬開釦+寬背袋?\ \ ? https://shopee.tw/product/123101/6111904463?smtt=0.0.9\ \ #charleskeith #小ck #肩背包
#斜背包\ #婗小支的小支生活
【有氧運動VS.無氧運動】-?比較系列\ \ 有接觸運動的朋友們一定聽過有氧和無氧運動\ \ 但他們究竟差別在哪？又分別帶給我們什麼好處呢？\ -\ ?有氧運動 Aerobic exercise\ .\ ?定義:\ 指可持續超過120秒，由「有氧代謝」合成能量的運動，主要由脂肪作為能量。\ 運動時心跳
速率達到最大心跳率的60-85%，就可稱為在做有氧運動。\ *大約就是對話時有點喘的程度\ .\ ?種類:\ 快走、爬山、跑步、游泳、爬樓梯︑騎自行車、騎飛輪、高爾夫等。\ -\ ?無氧運動 Anaerobic exercise\ .\ ?定義:\ 身體利用「無氧代謝」作為能量的運動，時間約在120秒內，主要由磷酸和醣類供給能量。\ 時間短、強度高，心跳率達最大心跳速率85-90%以上的運動。\ *大約就是對話時只能講出單字詞的程度\ .\ ?種類:\ 阻力訓練、重量訓練、跳遠、舉重、衝刺等\ -\ ⭐️結論\ 有氧由於強度較低容易執行時間長，較容易消耗較多熱量，但想要有好看的曲線，除了體脂肪的降低還需要肌肉的線條搭配！\ .\ ▼有氧與無氧運動各有千秋，建議將兩種運動加入訓練課表，使我們的身體功能更加完善健康！?\ .\ *補充：最大心跳率=220-年齡\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助\ \ 歡迎分享給需要的朋友！\ .\ *有任何問題也歡迎在底下留言大家一起來討論?\ /\ /\ /\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #有氧運動 #無氧運動 #增肌減脂 #Aerobicexercise #Anaerobicexercise #fitness #gym #instafitness #canyon_fitlife #比較系列
#我們最喜歡兒童繪本了♥ #出門在外一定要帶上繪本 我很喜歡買繪本給泡辣閱讀 平時很喜歡逛mom
o購物網的我 剛好發現momo有網路書店！ 趁著momo網路書店三週年慶 買書有折扣！！！！ 趁機買了好幾本兒童繪本 . 因為泡辣很喜歡 #愛哭公主 這本書 於是媽咪我又從作者 #賴馬 購入其它書籍 這麼優惠的價格當然一定要怒買幾本壓 . #最棒的禮物 #朱瑞福的游泳課 #勇敢小火車 這三本也是深得泡辣的心阿 ♥ . momo的快速到貨也是超深得我心 我零晨三點多下單 早上11點就收到了 出貨速度也太神速了✈✈✈ . 所以想看書不想等 直接上momo網路書店買就對了 出貨快速 折扣又便宜 . 現在滿額還送66折券 (滿額折扣79折，最低到66折) Ⓜ️我的個人主頁也有66折連結，分享給大家 想買書趁現在摟 #momo購物網 #momo書店 #週年慶 #暢銷書 #泡辣姐妹花#泡辣姐妹花與少女媽咪的日常#兒童繪本#親子閱讀#親子旅遊#親子時間#育兒日記#全職媽媽#好便宜#台中住宿#台中港酒店
#ariel在臺灣 其實，我一直都不是愛運動的人 只是Mr.詹姆士讓我更意會健康的重要 身體健康，
才能實現更多想做的事情。 這個道理在菲律賓深深感受到！ 從前，做運動一天執行三天找藉口偷懶 現在，真的很認真打卡上課每一天 ❤️有個一起為健康努力動一動的另一半～ ❤️有個會督促上課不缺席WG好業務～ 不想刻意修圖，隱瞞泡芙人的肥肚 目前體重48.8，體脂肪28.8 我想紀錄下來，在未來幾個月後 身體曲線雕塑/增肌減脂差別會有多少⋯ 不求有漂亮的腹部人魚線 只求身體肌肉達標～體態線條出現～ 我承認我愛吃，但是我不想當泡芙人⋯ 期許，自己越來越健康體態美❤️ #增肌減脂 #168斷食法 #曲線雕塑 #踩完飛輪課後腿已經不是我的腿 #基隆景點 #運動女孩 #健身女孩 #萵苣健身房 #worldgym #worlderunners #wgy #popdaily #wanderlust #taiwangirl #poptour_mag #poptour台北 #mook景點家 #手機攝影 #人像攝影 #人像寫真 #拍照景點 #打卡景點 #網美集散地 #網美景點 #網美聖地 #旅行的意義 #好想去旅行 #我不是網美我是貪吃鬼 #ariel在台灣吃喝玩樂
環保意識抬頭 越來越多品牌開始注重地球永續發展innisfree 秉持著 呵護肌膚 愛護地球的理念
將熱賣20年的明星商品- 綠茶籽保濕精華，推出友善地球版!包裝減少51.8% 的塑膠材料 改用可回收的牛皮紙來代替，容量更有兩倍加大升級 價格相當於打67折 其實肌膚最基本需求就是 水份 很多肌膚問題都是缺水導致的 像是 暗沈、粗糙、脫皮、細紋 等等～ 直接分享我的感想 綠茶籽保濕精華質地清爽舒服 覺得這是一瓶最基本 也是保養品內 最必備要有的精華之一 補水力真的非常好 也很適合男生使用因為不黏膩 有時候睡前我還會再擦一次 因為冷氣房肌膚很容易乾燥 所以睡前多擦一次可以讓鎖水力更持久 早上起床肌膚也更穩定 更好上妝 還有 從現在到8月底前 只要有購買綠茶籽保濕的 地球友善版 +調理液 就會送 友善地球環保杯 ～ 保養肌膚同時也能環保 感覺真棒！ #innisfree #innisfreetaiwan #綠茶籽保濕精華 #補水神器 #呵護肌膚愛護地球
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