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Facebook僅供分享,任何問題、課程需求回覆、動態更新僅在IG\ Uncle.sean_fitness\ 歡迎大家來追蹤????\ \ ?健築美學新館?at 忠孝敦化\ 最近很忙就是為了這個(影片請開聲音??音樂有對點對拍的,我們攝影師剪的可是不錯啊)\ @modeldesignfit (預約諮詢
請直接點我的profile連結進入網站www.modeldesignfit.com)\ -\ 影片有蛋,看你能發現幾個Uncle?沒錯,我就是不喜歡做中規中矩的場地介紹影片??\ -\ 這次我一樣選在有陽光可以照進來的樓層,畢竟我覺得運動就是要有自然光灑進來才有fu啊,象徵陽光、健康有活力的感覺。(純屬個人堅持)??\ -\ -\ 大概至少兩週,我轉職為:\ 裝潢監工、環境設計、搬運工、器材組裝工人、送貨司機、勤務打雜\ -\ -\ 總之,弄一間全新的店,也是有累到,不過我想說,這次的場地也是我用心設計的,只希望來健築美學上課的學生可以有最舒服環境跟用心的指導。尤其是淋浴間的佈置跟設計,因為我認為一間好的健身房除了健身場地之外,淋浴間給人感覺也超重要。????\ -\ 剛弄好熱呼呼的場地,既新鮮又可口,歡迎大家前來預約諮詢。健築美學的教練也都是經過我認證篩選的,都非常優秀,之前我也po過一個優秀見證也是出自我們自家教練之手??。\ -\ 預約前來後各位將會見到健築美學經理Duke親自諮詢,他本身就是一位非常強大的教練,身材有多粗先不說????\ 他的資歷與專業絕對可以給大家最好的規劃建議,算是教練的教練,本身曾指導多位健美選手,甚至培養過冠軍級別的健美選手??,我們許多女學員的身材在經過他一手改造都非常搶眼,在身材打造上絕對是專家。(有機會我會曬一曬跟他的合照讓大家見識一下)\ -\ 過來聽聽他的專業分析與建議也是賺到的?\ -\ 另外,之前po限時動態,眼尖的粉絲朋友還說我變瘦了,對,真的是開店弄到變瘦,飯都沒好好吃,呵呵。不過很快就能把肌肉練回來的啦。\ -\ -\ -\ -\ #booty打造狂人 #健築美學 #modeldesignfit \ #bootyarmy #新館落成\ -\ -\ -\ #大S翹臀曲線 #翹臀 #臀部訓練 #健身 #glute #肌肥大 #減脂 #健身房 #重訓 #訓練 #fit #booty #gym #深蹲 #健美 #健身教練 #教練 #增肌 #運動 #bootygirl #fitness #workout #squat #bootybuilding
\ {觀玲報新品}我家好像變成innisfree的綠茶系列小鋪喔!打開後有一種“快來買”的感覺!3月底、innisfree舉辦了全新綠茶系列新品上市發表會,還特別設計了這個“龐大”綠茶禮盒,裡面有幾乎所有的綠茶系列保養品,innisfree綠茶控看到一定會心花怒放。\ \ 歷時17年,innisfr
ee鑽研2401種綠茶,獨家研發保濕保養品專用茶種─「濟州美肌綠茶(不能喝)」,以雙重榨取技術製成鮮榨綠茶水2.0(比一般綠茶高出1.5倍胺基酸含量、1.7倍茶胺酸,胺基酸種類也高達16種),作為全系列產品的基底,全系列共21品項,含7項全新產品14項升級產品,任何年齡、膚質、男女都能客製化自己的保濕solution!\ \ 這禮盒以「綠茶籽保濕精華」為首,規畫成白天、晚上、快速保養三大區,白天使用「早晨潔顏凝膠」、「3分鐘綠茶保濕面膜(大推)」、「滾珠眼部精華」、「綠茶籽保濕精華乳」,晚上有「綠茶保濕卸妝凝膠」、「綠茶保濕潔顏泡泡」、「綠茶籽保濕調理液」、「綠茶籽保濕眼霜」、「綠茶籽保濕霜」,沒時間保養就用「綠茶保濕卸妝水(大推)」、「綠茶保濕晚安凍膜」等等!\ \ 綠茶系列是不是綠得很徹底呀!隨著好評不斷品項越來越多,即將推出的「5分鐘茶葉角質護理面膜」我也非常期待喔!\ \ #綠茶籽保濕精華 #innisfree #濟州美肌綠茶 #JEJUBeautyGreenTea #BeautyGreenTea #oliveyuan\
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開始訓練一週了 新課表適應的還不錯 補償不足 平衡各地方訓練量 依照不同肌肉型態改變組數次數 前陣子休
息也有讓心理跟身體放鬆 還是依然不想塞食物 但餐數還是增加了... 什麼事都是假的 職等業績虛榮心 只有訓練是真的 #我吃故我在 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
【第二個月運動成果】 時間:9/12-10-/16 運動地點:Curves 運動次數:10次 這次
體重增加了0.5 體脂降了0.4 體脂率降了1.2 本月最開心:終於看到體脂恢復到正常範圍了(撒花 最近挑戰: 喝水2000cc ✔ 每週運動3次✔ 盡量點健康餐盒✔ 不專業小心得:在養成平常很難達成的習慣時就跟自己說,我要比上個月更進步。 10月份工作老實說有點忙,再加上上禮拜感冒了,所以只去了10次,但比起上個月還是多了2次,心裡就覺得蠻踏實的。 運動月記我們下個月見 #curves #運動 #健身 #健身房 #生活手帳 #運動記錄 #運動成果 #文具控 #迷你色鉛筆
A mannequin is a person who displays clothes, hats, or shoes by wearing them, especially in fashi...
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