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跟瘦子拍照?很吃虧ㄟ\ 唯一能贏她的大概…\ 就是我比她多一點點線條出現\ /\ 很難得假日可以一起運動\ 然後我們似乎忘記明天晚上我們還要再上一次課??‍♀️\ 就是要連操一下自己才甘願\ /\ 年紀大了~該好好操一下\ 明天繼續\ @ireneli_ireneli \ \ #雙11快出現 #我要當

馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam @sam68523 \ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #change #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #herbalife #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選

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您的仙氣小姊姊已上線\ 極光髮絲挑染?? Highlights \ 想要什麼告訴我 \ 我會給予最專業的建議\ 來找威廉 給妳一個自信自己\ \ 染後兩週內:14號護色洗髮精\ 染後兩週後:冷靚矯色洗髮精\ 染後髮膜推薦:時光奇蹟LT髮膜\ 吹風打底使用:飄動奇蹟護髮精華.\ .\ ?TAG 作品集:

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::\ 這家甜甜圈實在太優秀了\ 出乎預料的好吃耶 立馬再加點一份\ 店裡只有咖啡跟氣泡水\ 於是我就點了咖啡 不用睡了\ -\ 然後⋯總是會有幾天腫腫的?\ 這天實在腫的太誇張 怎麼拍怎麼怪\ 算了啦 你們青菜看~?\ -\ ??????。・*・:♪\ 帽子:Grace Korea closet\

上衣/罩衫:Korea/SAMMY STYLE\ 鞋子: Miluku-showrooms\ 褲子:Miyuki select\ 項鍊/草編皮帶:Haloo.Hello Korea\ 包包:#dior\ 手錶:ete_taiwan

【怎麼面對大重量?】\ .\ 我相...

【怎麼面對大重量?】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?‍♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助~\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的

心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以!?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己!❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶!我要進步了!我要變強了!」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼??\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔!\ \ 希望內容對你有幫助!\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness

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Y⃞S⃞L⃞\ ?魚子醬系列\ YSL MONOGRAM WOC 22cm 鏈夾\ ?邦妮價?41000(含運)\ \ YSL MONOGRAM WOC 19cm 鏈夾\ ?邦妮價?31000(含運)\ \ YSL MONOGRAM COMPACT TRI FOLD 信封中夾\ ?邦妮價?16800(

含運)\ \ YSL最經典的款式魚子醬系列?\ 低調時尚的銀釦系列?耐看耐用有質感??????\ 還有睽違已久的銀釦信封中夾❤️\ 邦妮這次也準備滿滿現貨等您們囉\ -\ ?IG小盒子/Line@私訊可直接下訂喲\ ?Instagram : MissBonnie.tw\ ?蝦皮賣場 :MissBonnie.tw\ ?Line@帳號:@missbonnie.tw\ \ #YSL #yslbag #yslmonogram #WOC \ #Gucci #guccibag #gucciophidia #guccimarmont \ #LV #chanel #missbonnie #邦妮小姐\ #歐洲代購 #精品 #連線 #代購 #現貨在台?


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好久沒放張工作照 我還是有在認真工作 越努力越幸運 每次拍ob嚴選總有吃不完的食物 #網拍人森

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Chanel coco23今天到貨23號荔枝金釦ㄧ顆❗️❗️❗️ 櫃上現貨,難得荔枝皮~~ Bonjo

ur 現在每個月都可以牽貨回台 灣,不用像以前等這麼長時間,新鮮快速直奔回台,絕對不是囤貨款,給美女們更快速的管道可以走在最前線喔! 私訊WeChat 帳號 jade3765 face book粉絲專頁請搜 https://www.facebook.com/Jessie3811/ telegram https://t.me/bonjourinparis #bonjour在巴黎精品 #歐洲代購 #巴黎代購 #美國代購 #香港代購 #上海代購 #chanel #chanelflapbag

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