?【啞鈴肩腿常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌，這個動作其實有很多撇步，對於新手來說我覺得是相對比較困難的?，畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了，就只能練腿，怕爆，所以要好好重視肩膀!\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這次講的是像是推時，不要完全推直
(肘關節鎖死)，因為他不僅失去了肩膀的張力，也容易聳肩代償?，甚至是受傷(想想只能練腿??)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 下放時也不要放太下面，肩膀沒出到力沒意義，張力也會失去，做到平行就好?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這次就先講解這個以較簡單的部分，其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀，下次再跟大家做講解喔?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推
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很多人說「穿黑色衣服看起來比較瘦」，相反的淺色有膨脹的視覺效果。\ 淺色的染髮 是細軟髮的好朋友❤️\ \ Haircoloring by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ \ #我是髮型設計師Elly
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#2020自動化專業展 #圓滿落幕\ \ 連續兩年與老東家 #panasonic 合作\ \ 大大感謝廠商給予我極大的發揮空間！讓我在台上行雲流水、揮灑自如！\ \ 相互的信任是最珍貴的，廠商相信我的專業，我勢必也會每場火力全開，我的要求：Panasonic 的攤位不僅要最嗨、最熱鬧、詢問度也要最高！
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曾有位想追求她的男星，發現羅霈穎有一本神祕的小本子，記錄了許多和她來往過的名字，在民風還保守的那個年代，著實讓這位男星大吃一驚⋯⋯ #羅霈穎猝逝 #羅霈穎 #羅璧玲\ \ 【獨家／羅霈穎神祕小本子記錄感情 洋洋灑灑寫滿人名】\ https://bit.ly/3kBbNUa\ \ 【羅霈穎處女作和阿姑合
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說話一直是一門藝術，繼前陣子買了《質感說話課》，教人說話的技巧與方法，這次意外發現momo有網路書店！
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MAISON MARGIELA. Maison Martin Margiela，縮寫為MMM，2015年，約翰·加利亞諾(John Galliano) 高訂首秀之後，品牌名稱更改為“Maison...
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