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#30天一起來減脂 #內有活動 #免費教練課\ ?活動預告【減脂技法大公開】\ \ 於活動期間將會陸續分享知識與經驗\ \ 一步步帶著大家學會減脂!\ \ 期間有甚麼問題都歡迎小盒子私訊我\ \ 或在貼文底下留言\ \ 活動期間每天我將會在限時動態打卡分享\ \ 歡迎一起減肥減脂的朋友一起加入這個活動

\ \ 內容不限 不管是 重訓 有氧 飲食 還是心情\ \ 並在限時動態標註「#30天一起來減脂」&「@canyon_fitlife 」\ \ 我也會進行轉發 讓大家互相鼓勵!\ \ 一起減脂 一起邁向更好的體態!?\ -\ ?加碼活動?\ .\ ▪目標:鼓勵大家一起減脂恢復好體態\ .\ ▪時間:8/7~9/7,( 9/8慶生吃大餐慶祝?\ .\ ▪參加方式:\ ?1. 追蹤此帳號!\ ?2. 即日起到8/7活動開始前,分享【減脂大技法】系列貼文於限時動態!並標註「@canyon_fitlife 」「#30天一起來減脂」完成參加資格!\ ?3. 9/8活動結束3天內私訊我,跟我分享你們的成果!(可以順便祝我生日快樂~哈哈哈?\ .\ ▪獎勵:於8/7前量測體脂肪,比較9/7一個月活動後體脂肪(同一台器材),【降低體脂肪% 前3名】可獲得【私人教練體驗課*一堂】!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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\ #太陽好大熱到不知道要穿什麼_朱咩穿搭篇\ 又到新的一週☀️☁️☀️\ 大家是否又是熱到不想出門了? \ 但不管天氣再熱\ 我自己的小堅持就是咖啡一定要喝熱的☕️\ 第一是我覺得⋯\ 熱的咖啡喝起來比較好喝☕️\ 第二是少喝冰的❄️\ 生理期來真的比較不會有痛的困擾!\ _\

在衣服上我也會特別挑選?\ 有時候有些衣服熱到真的穿不住!!\ 所以我都很愛挑選比較薄或是透氣一點的衣服~\ 今天身上穿的是 QUEENSHOP 短袖條紋襯洋裝\ 藍色系就覺得是夏天的顏色?\ 這件襯衫在腰部有抽繩設計\ 所以會有顯腰身的效果!\ 如果吃太飽 ,還能放鬆繩子???\ #ootd #朱咩 #朱咩造型穿搭 #queenshop\

好久沒有一週穿搭!!\ 雖然沒...

好久沒有一週穿搭!!\ 雖然沒有乖乖記錄\ (因為有時工作裝真的超邋遢啦哈哈)\ 但還是有記錄一些我很喜歡的衣著呀\ 所以我決定以後以七日七日份\ 來跟大家分享!\ \ 就累積了七套喜歡的穿搭\ 就做一個IG小影片這樣♥\ \ 謝謝妳們喜歡的的一週穿搭企劃呀!\ 我會努力繼續堅

持下去的!!!\ \ #taobao #淘寶戰利品 #ujoy衣櫥 #肉肉女孩 164公分/68kg #棉花糖女孩\ #日常穿搭 #淘寶 #夏季穿搭 #taobaofashion #肉肉穿搭 #taobaofashion #ob #ob嚴選

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\ 「鐵棒和木棒打古寶頭哪個痛?」\ .\ .\ 古寶:「這當然是頭痛了。」\ .\ .\ 「錯了,是我的心痛。」\ .\ .\ 古古到位 保護古寶們❤️\ .\ .\ #dior\ #KU古曜威\ #MyLove一起去旅行\ #MyLove巡迴演唱會\ #台北場\

#0608正式售票\ #0817演唱會不見不散\ #花漾展演\ #臺北市青少年發展處\ #全家便利商店\ #KKTIX\ #FamiPort\ #古寶專屬好禮\ #單純夢想文創事業\

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\ 練了這麼久\ 終於\ 但這不是結束\ 只是另一場比賽的開始\ #健身工廠\ #龍舟隊\ \ 【健身工廠龍舟隊】?✨雙料冠軍?✨\ \ ??恭喜健身工廠龍舟隊??\ \ ?參加台灣龍舟錦標賽 \ ?公開男子組 500公尺冠軍?✨\ ?公開男子組 200公尺冠軍?✨\ \ ??健身

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