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\ 說到做到是最基本的\ 說出來的話就是要去完成✅\ 説者無心聽者有意\ 說出來的承諾就去完成它\ 不是擺爛\ 更不是讓在意的人遲遲等不到結果\ 因為等待的人…會很容易放棄\ /\ 所以我在往前邁進!\ 10月份很快就到了…\ 説好要換掉你~嘿嘿?\ 我也在努力中?\ 昨天跟教

練說要成為第一個馬甲線學員☝️\ 我也在努力~一半了一半了\ 雖然後悔說出\ 但說了就要去做?\ /\ 運動3天下來…真的有痠痛…\ 今天繼續!\ #雙11快出現 #我要當馬甲線縣民\ /\ 想要上課歡迎??找志欣哥\ 教練 林志欣 Sam\ /\ 來IG找我玩??更多動態在這裡??????\ Mier戴小如IG▶️ miertai\ /\ #ntc #戴小如的運動生活 #trxworkout #addidas #LoseWay #trxtraining #thefitness #ig_photooftheday #ig_exquisite #ig_photo_life #igdaily #TRX #tabata #mier戴小如ಇ後天美人大作戰 #girlspower #Workout #Fit #Fitcamp #mierfit #fitness #Weighttraining #sport #ig_workout #healthylife #運動 #運動生活 #ob嚴選\

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\ Crazy Day!!!!\ 人生第一次世界龍舟錦標賽\ 第三名作收\ 中間發生了很多事\ 要感謝的人事物太多\ 不如放心裡\ 接下來還有五百公尺跟兩百公尺的比賽\ 希望中華隊能夠有更多的獎牌入帳\ #健身工廠\ #花蓮龍舟\

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\ Beauty means I’m perfection ❤️\ \ #style #lipstick #mac #color #beauty #look #試色 #口紅控\

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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep6.\ 【該擁有的心態】\ \ 飲食、運動介紹完了 還有什麼呢?\ \ 當然是最重要的「心態」啦!\ -\ 我們吃的喝的跟大部分人不一樣\ \ 休閒時大家約唱歌 跑山 遊樂場\ \ 我們卻跑健身房\ \ 常常會覺得自己不合群 甚至被異樣眼光\ \ 沒錯 我是

過來人 我明白!\ \ 這時我們應該懷有 [我就是要變得不一樣 才做跟你們不一樣的事啊!]? 如果做一樣的事 那我們永遠也不會改變\ \ 不要怕自己跟別人不一樣\ \ 因為不一樣 我們才會變更好!\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!?\ .\ 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房


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-​ 前幾週東奔西跑通勤趕車教課穿插試鏡,​ 陸續放綁通知。​ 一個一個的「時間放」​ 已經回覆「」

到無感沒知覺。​ 才哀怨著怎麼都沒有老天捎來的好消息​ ​ 昨天​ 愛羅 一個出其不意 不早不晚 最不重要的moment 通知有電影選到!好棒!​ ​ 運氣實力機運真的缺一不可,​ 又怕卡事情又怕卡教課​ 然後再一一負人情債​ 做人成不成有時候就在此時此刻驗證。​ ​ 努力會有回報 我始終相信​ 但是善不一定會有善報⋯​ 秉持著以不影響任何人為基準的原則 ​ 方便自己也方便全世界。​ ​ 七月加油 八月要更加油。​ Be Good!​ ​ #波尼雅煌 #popooutfit #qsootd #queenshop #queenshoplife #smile #begood #behappy #newchanges #fighting #我愛羅 #cleanstyle #素素美

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Chanel網美款髮夾有補貨到呦⋯⋯ 只有一個!喜歡的快呦⋯⋯ Bonjour 現在每個月都可以牽貨回

台 灣,不用像以前等這麼長時間,新鮮快速直奔回台,絕對不是囤貨款,給美女們更快速的管道可以走在最前線喔! 私訊WeChat 帳號 jade3765 face book粉絲專頁請搜 https://www.facebook.com/Jessie3811/ telegram https://t.me/bonjourinparis #bonjour在巴黎精品 #歐洲代購 #巴黎代購 #美國代購 #香港代購 #上海代購 #chanel #chanelhairclip

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#艾多美雙色空氣粉餅 ❤️ Atomy Air Pact  (可控油/定妝/補妝)3⃣種功效,一

個價錢㊙ #做個簡單介紹 空氣雙色粉餅 輕盈柔軟的超細粉末,如空氣般均勻 可以緊密地貼附在肌膚上,清透完全無厚重感哦  ✔#適當的遮蓋皮膚瑕疵,使肌膚光澤透亮 ,改善肌膚長時間暗沈現象。 ✔#有效吸附皮脂與汗水,修飾粗大毛細孔,光滑肌膚。 ✔長效保濕,#不黏膩不結塊不易脫妝。  ✳主成分: 洋甘菊萃取物 ~具強效鎮靜舒緩功效、抗菌抗發炎、幫助抑制黑色素的形成  辣木萃取物~具有優越的抗污染(細粉塵)功效與強大的清潔功能、富含營養成分滋潤、 保濕肌膚  不管是敏感肌、混合肌膚或油性肌都適用!️  溫馨小提示: 即使你不上妝,只用防曬, 切記在上完防曬後,一定要上一層粉餅來隔離骯臟空氣哦!❤️  21 白皙膚色  #AirPact #Atomy #Cosmetic #艾多美 #美妝系列 #韓國

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換個髮型風格大改After➡️Before 漂一次就能擁有的可愛髮色! Makeup @yu_a_aa

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