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爲這部國片而景仰了一位演員一直到現在，我還記得在幕後花絮時這位演員說到，他覺得他沒有什麼特別的優點，所以只能用命拼，這句話深深的影響了我，或許我也是如此吧！\ \ 一位平凡的人，要成就一件不平凡的事，需要天時地利人和，種種的因素結合在一塊，才有機會從平凡轉為不平凡但，唯獨身體不同！！對於身體來說，你付出多少努力，就能有多少收穫，它不會騙你，不會背叛你，更不會瞧不起你！！\ \ 在混沌的世界中，身體是陪伴你從生到死，最誠實最誠懇的夥伴！\ \ 坦白說訓練的過程中，真的會很辛苦也很累，甚至會痠到有些不舒服，但，又如何！這些都只是在成長前，必經的過程罷了！\ \ 或許，健身對我而言，已不單單只是練身體那麼簡單而已了，更多的是「讓我用不服輸的態度告訴自己，我可以！」\ \ 謝謝 翻滾吧！阿信 !!@yuyanpeng \ \ 你/妳 呢 ？\ 有沒有誰\ 也讓你啟蒙了某些事\ 並且讓你一直堅持的做到現在\ @ 標出來，感謝他/她\ \ #健身 #信念 #堅持 #改變 #健康 #夥伴\ #打擊 #被瞧不起 #背叛 #過程 #疲勞\ #成長 #健身房 #彭于晏 #翻滾吧阿信 #平凡 #不平凡 #訓練 #成就 \ #ST #演員 #健身教練 #Rapper\ #府中打鐵健身房

脂肪細胞的佔有下會不斷發炎，就表示脂肪細胞是有一定比例。\ 如果過多，身體自然有代謝的機制，所以能做的，就是\ 1️⃣均衡飲食2️⃣規律運動3️⃣固定作息（每天睡足6小時以上），讓身體其他部份正常運作，慢慢的把脂肪代謝掉。\ \ ‼️糖分就是三酸甘油脂的來源，也是非常容易堆積脂肪的食物成分，不是不能吃碳水化合物，而是要盡量少吃精緻澱粉類，像是蛋糕、麵包、白麵條、饅頭、酥皮等；另外，直接攝取脂肪也會造成身體脂肪容易堆積唷！\ \ 文章來源：運動星球?\ \ 7?️輕鬆健身專案?現金大回饋 首選 #健身工廠 \ ?暑期強打活動任您挑選⬇️大家一起跳過來?\ ?‍♀️跳槽 #免入會費再送3個月會籍?‍♀️\ ?現金一把抓最高折抵?2500元入會費\ \ 預約?️免費領取14日體驗卷\ ✉️活動詳情請私訊⬇️\ ✨桃園區顧問?凱莉?\ ✨私訊Line✉️：@kar4312n \ http://line.me/ti/p/@kar4312n\ ✨預約專線☎️：0966601915\ \ ✔絕不推銷，價格透明\ ✔周邊好停車、交通便利\ ✔️免費團課/飛輪課程上到飽\ ✔價格樸實，不綁長約\ ✔教練免費諮詢 初學者最放心\ ✔SGS認證、上市櫃認可\ ✔引進國外專業健身器材\ ✔貼心淋浴設備/蒸氣浴/烤箱\ ✔國際iHRSA優良評鑑\ \ 桃園4間?廠館：\ 復興廠?桃園市桃園區復興路207號B1F\ 大有廠?桃園市桃園區民光東路81號　\ 經國廠?桃園市桃園區經國路116號 \ 中壢廠?桃園市中壢區中華路二段330號\ \ #極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #健身 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠