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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑，一滑就是5分鐘，這樣泵感及充血感會下降蠻多的，\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數，\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒，雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目，但我認為休息時間縮短，
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給我一雙翅膀讓我飛出去～ 上週末難得跟小柯出去走走 也帶著新買的相機去試拍看看 結果不管走到
哪都是爆多人！ Ikea整個是塞滿人的狀態 華山也是滿滿滿滿滿的人 一週沒出門的我 一出門就看到這麼多人 突然也是有點怕了 我想我還是繼續窩在家當宅宅好了 其實有點喜歡在家工作的生活呢 上衣／ @yourz_com_tw 裙子／ @theory__ 鞋／ @charleskeith_tw 包／ @stellamccartney 往➡️滑有Outfit details #charleskeith #outfit #tbt #whiteandblack #weekend #yourz #stellamccartney #stellamccartneybags #fauxleatherbags #weekendstyle #mylookbook #petitelooks #petiteoutfit #petitestyle #theoryskirt #小ck #每日穿搭 #穿搭分享 #穿搭日常 #ikea
Chanel限量款boy海軍藍金鏈，尋覓了2週，終於讓美麗的櫃姐幫美女挖到最後ㄧ顆，全新無瑕疵，當下真
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