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其實我真的有認真看了幾本精油的書,加上本來就喜歡香氣,對於芳香療法真的覺得療癒,今天來調成長痛、經痛的配方,其實精油不要講療效,它就是像你平常頭痛會擦百靈油、蚊子咬會擦綠油精、痠痛會擦紅花油,只是我選擇了更高純度、味道又好的精油,能夠把自己的心得分享給朋友,也覺得是一種喜樂??\ #精油人生 #多特瑞

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【啞鈴肩推常見錯誤】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 右邊是正確,沒改到我87 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今

天來教大家啞鈴肩推常見錯誤之一❌,這個動作其實有很多撇步,對於新手來說我覺得是相對比較困難的,畢竟肩膀這個東西爆炸你上半身基本上都不用練了,就只能練腿,怕爆,所以要好好重視肩膀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次講的是像是推時,不要完全推直(肘關節鎖死),因為他不僅失去了肩膀的張力,也容易聳肩代償,甚至是受傷(想想只能練腿) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下放時也不要放太下面,肩膀沒出到力沒意義,張力也會失去,做到平行就好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總結:這次就先講解這個以較簡單的部分,其他的還有角度、腰、又或是內旋外旋的呀,下次再跟大家做講解喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 就醬 掰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #肩膀 #肩推 #啞鈴肩推

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一直告訴自己 堅持自己的決定 不管結果如何 都要勇敢面對。 做得每一件事情都是發自內心的☺️ . #

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#柔伊的大小事 momo一年一度的雙12夢想盛典來囉~ - momo購物網最近有好多優惠~ 趁這次的優

惠活動 趕緊幫毛孩子補充狗糧 怕單一口味容易吃膩 就不給我乖乖吃飼料 所以我上momo購物網幫牠訂了一組 加好寶-特選牛、羊、雞肉 綜合乾狗糧組合禮包 幫我們家挑食的毛孩子 一次滿足所有願望~ 希望牠不要再任性了 每天都可以乖乖吃飯 - 加好寶推出的 特選牛、羊、雞肉綜合乾狗糧 含豐富的膳食纖維、植物營養素與優化蛋白質 幫助毛孩子的肌肉生成與代謝 讓牠更強壯 狗糧中還有添加 鈣、磷、維生素D 能維持毛孩子的牙齒健康還能增強毛孩子的骨骼發展與健康喔~ 全方位補充每日的營養 讓狗狗更加健壯! - 組合禮包中 有狗狗乾糧跟罐頭的部分 超級營養豐富 又物超所值呢~ 趕緊趁著momo雙12夢想盛典大優惠 快到momo購物網搶便宜吧! - @momoshopping_ - #momo購物網 #1212夢想盛典 #加好寶 #特選牛羊雞肉乾狗糧組合禮包 #加好寶乾狗糧

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momo購物網真的好方便 在家動動手指頭就好了(是有多懶 之前幫家裡補貨還要開車去大賣場,然後一大袋一

大袋扛回家,現在學聰明了動動手指頭就好了 重點!現在momo購物網雙12夢想盛典優惠好多,配合活動真的很划算! 好啦進入主題~ 這次趁著優惠,直接入手了我最愛的TTM提提研面膜 每次有人問我有推薦什麼面膜嗎 我一定推TTM! 其實家裡有很多面膜品牌,但最喜歡的還是TTM #浸潤補水黑面膜系列,✅保濕、服貼 ✅不添加香精 ✅平價cp高 我的膚質很容易過敏,黑面膜這系列完全不會 (怕過敏建議第一次敷可以先試在脖子或局部) #肌能進化系列我也好喜歡 這系列材質比較厚,敷起來很扎實但不會不服貼哦,保濕效果很好也是不含香精,讓我很放心使用。 上次沒跟到雙11沒關係,雙12請好好把握活動優惠! 一起App下載起來!在家動動手指頭搶優惠吧 @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #TTM #提提研 #全面進化超值面膜組

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2020.11.18 有一種幸福,藏身在中央山脈之間 #中央山脈#清境農場#青青草原#南投景點#合歡山

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