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補劑方面\ 平常除了蛋白粉之外,我個人還會補充肌酸和BCAA,各自的效果網路上有許多資料,在這裡就不和大家多做說明,而我個人認為優先考慮的補劑是肌酸再來才是BCAA,\ \ 目前肌酸方面我選擇的是ON,BCAA我選擇的是Mars 戰神,\ \ 這些在 @proteinshop.tw 都可以買到哦~\

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還收不起的冬衣\ 多陪我幾天吧。\ \ 持續低溫\ 吃飽穿暖呀\ 這幾天準備些新東西\ 期待一下?\ \ #bcbgmaxazria #masimodutti #maje #troisrois #accecories #gf9 #lumix #panaleica #panasonic


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#mengslook 那天跟朋友聚會穿這樣‍♀️ 今年戴帽子的次數似乎比較少 連身褲 @quee

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艾多美台北研討會越來越多人 大家都帶著口罩學習~ 艾多美是需要投入時間才能獲得成果的工作。 忍耐這段

時間,一步一步慢慢累積,以後就會獲得超越期待的成功。 但放棄的那一瞬間,一直以來的努力和熱情就煙消雲散了。 曾經是平凡的職場人士,曾經連擁有希望都是奢侈的底層人生,現在是一躍站上世界舞臺的艾多美全球化領袖。 尊王大師金成日過著戲劇性的人生。尊王大師金成日充滿自信地說道。「請放開自己,放開欲望。 跳脫固有觀念,以開放的心態看待世界,就可以看到艾多美的美好」。 #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #會員享30天滿意保證 #全球網購創業平台 #不賺朋友差價 #當消費者就有錢拿 #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊!

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今天與我的星巴克夥伴-小儀 討論到我昨天的文章 我們都很「擅長」替自己訂下 「凡事都要完美」的規

則  分享與討論了許多經驗後我們一致認同 「對事情要求太高,更容易造成後悔」  怎麼說呢~~~ 舉例我們都遇過的問題 某一天紀錄了很多照片或限動 覺得不能這樣隨便發文發掉 應該要有完美的文章或插圖 於是就這樣拖了幾天幾週幾個月 要再回頭發文又已經過了那時段 但不發又覺得很可惜⋯ 或是照片不符合自己版面 又沒有拍到理想的照片時 就會拖著不發文 直到觸及率大幅下降才後悔 類似這種高標準的狀況無限循環 慢慢就累積了許多後悔  我們都努力想讓所有事完美 但最該學習的是「降低標準」 去接受沒有十全十美這件事    過度要求完美的過程 就像過度包裝的禮物 重要的還是禮物本身 只要清楚自己的價值 根本不需要多餘的包裝   (圖文不符,只想發發出去玩的照片)  ———————————————  自癒力創業店長招募中 ✓飲食教練、運動教練 ✓零經驗創業不用怕 ✓專業團隊培訓增加技能 ✓平台24小時學習  邀請想要幫助他人更健康更快樂 想要創業的你開始一份屬於自己的事業  增肌、減脂計畫 / 遠距輔導 ✓均衡營養 ✓肌力訓練 ✓人際關係 ✓習慣養成 ✓健康講座  歡迎私訊了解計畫  ———————————————  #yuhansootd  #宜蘭民宿 #loftvilla #肌力訓練 #功能性訓練 #健身房 #增肌減脂 #體態雕塑 #增肌 #運動女孩 #肌少症 #永和健身房 #永和運動 #飲食規劃 #創業

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<<WnF/嵜本SAKImoto Bakery>> 之前造成排隊搶購的生吐司終於在台北101開二店了!

除了101限定的”福灣巧克力生吐司”外,基本款”極美自然吐司”及”極生奶油牛奶吐司”也能吃得到!今天點的是著名的「9宮格套餐」,烘烤有9宮格印記的道地日式生吐司,搭配上三款白色小湯匙盛裝的果醬,不論是原味或塗抹果醬都很好吃,決定之後要來買果醬搭配早餐了! <<嵜本SAKImoto Bakery台北101>> 地址:台北市信義區市府路45號B1F(101) 時間:周日〜周四 11:00〜21:30/ 周五、周六 11:00〜22:00 #WnF #生吐司 #Sakimoto #Sakimotobakery #吐司 #嵜本SAKImotoBakery #嵜本 #toast #teatime #afternoontea #eeeeeats #yummy #chanel #chanelcococrush #cococrush


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