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【健康講座】正念飲食—找回您的幸福\ 打造北醫雙和大學城系列活動?\ 能吃就是福，美食加減吃；吃出好心情，健康呷百二?\ \ ?報名連結: https://forms.gle/USbXuYbwwzAjptav8\ \ 【講座時間】2019年11月23日(六)上午9:30-12:00\ 【講座地點】
雙和醫院13樓國際會議廳 (新北市中和區中正路291號)\ \ 【專家講師】\ 臺北醫學大學專家群\ 健康大使 李飛鵬副校長\ 營養大師 謝明哲名譽教授\ 抗癌天使 韓柏檉教授\ 營養實踐家 吳映蓉博士\ \ 【講座主持人】\ 年代主播 高文音\ \ 【活動聯絡人】\ 北醫：02-27361661分機2751，E-mail:[email protected] 莊小姐\ 雙和：02-22490088分機8843，E-mail:[email protected] 陳先生\ \ 【主辦單位】臺北醫學大學\ 【協辦單位】雙和醫院\ \ #臺北醫學大學 #TaipeiMedicalUniversity #TMU #雙和醫院
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【有氧運動VS.無氧運動】-?比較系列\ \ 有接觸運動的朋友們一定聽過有氧和無氧運動\ \ 但他們究竟差別在哪？又分別帶給我們什麼好處呢？\ -\ ?有氧運動 Aerobic exercise\ .\ ?定義:\ 指可持續超過120秒，由「有氧代謝」合成能量的運動，主要由脂肪作為能量。\ 運動時心跳
速率達到最大心跳率的60-85%，就可稱為在做有氧運動。\ *大約就是對話時有點喘的程度\ .\ ?種類:\ 快走、爬山、跑步、游泳、爬樓梯︑騎自行車、騎飛輪、高爾夫等。\ -\ ?無氧運動 Anaerobic exercise\ .\ ?定義:\ 身體利用「無氧代謝」作為能量的運動，時間約在120秒內，主要由磷酸和醣類供給能量。\ 時間短、強度高，心跳率達最大心跳速率85-90%以上的運動。\ *大約就是對話時只能講出單字詞的程度\ .\ ?種類:\ 阻力訓練、重量訓練、跳遠、舉重、衝刺等\ -\ ⭐️結論\ 有氧由於強度較低容易執行時間長，較容易消耗較多熱量，但想要有好看的曲線，除了體脂肪的降低還需要肌肉的線條搭配！\ .\ ▼有氧與無氧運動各有千秋，建議將兩種運動加入訓練課表，使我們的身體功能更加完善健康！?\ .\ *補充：最大心跳率=220-年齡\ \ 我是自由教練開揚/Canyon\ \ 希望內容對大家有幫助\ \ 歡迎分享給需要的朋友！\ .\ *有任何問題也歡迎在底下留言大家一起來討論?\ /\ /\ /\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #有氧運動 #無氧運動 #增肌減脂 #Aerobicexercise #Anaerobicexercise #fitness #gym #instafitness #canyon_fitlife #比較系列
開箱我可愛的小房間️ 看了100遍還是覺得我拍這種照片好好笑 那個手臂也太母湯⋯ 更多搞笑照片請往右滑
With翔仔居家and @momoshopping_ 精梳棉涼被讓我在炎熱的夏天也想賴在床上整天 #momo校園大使 #momo618 #momo購物網 #寢具 #涼被 #枕頭套 #居家生活 #床 #棚拍 #攝影 #人像攝影 #風格 #精梳棉 #模特兒 #校園 #生活 #比賽 #房間佈置 #拉拉熊 #卡娜赫拉的小動物 #lalaland #momo #bed #bedding #quilt #life #photoshoot #photography #model
(少女的幸福告白企劃-文末抽獎) - 雙子寶寶舉手♀️周末一連串慶生 其實今天才是真正的生日(傻眼
到底有完沒完) 謝謝家人、好友、同事們 陪我過生日 讓少女的27歲不孤單✨✨✨ - 老實說隨著年齡增長 真的越來越珍惜還留在身邊的人 開心的時候一起歡樂 悲傷的時候輕聲安慰 脆弱的時候傾聽訴說 能夠有緣份相聚 經過那麼多試煉 還不分開的 少之又少呢 - 被IG綁架第三年了 從私人帳號變成公開帳號 從粉絲只有自己的朋友變成現在四萬多追蹤 每個粉絲都是慢慢累積來的 老粉們少女都記得 儘管工作後 沒能像以前ㄧ樣有空就跑店、甚至有餘力尋找新店 又常常在限動抱怨工作 種種負能量 大家竟然能夠忍受到現在 太驚人了 - 少女的生活因為ig變得精彩豐富 跑店已經成為日常 在這裡認識很多iger 大家分享自己的名單 然後一起吃喝 還蠻好玩的✨ 說到最後 一路以來最不能輕忽的就是一直堅持的自己 感謝大家支持 沒有拋棄少女(輕輕拭淚) 來來去去的人很多 最後留下的你們值得這份禮物 - 想來想去還是這個最實用 少女自己買了現在最流行的奶茶色皮夾 要送給大家 (連我自己看了都好心動) 廢話不多說趕緊揪親朋好友抽起來⚡️⚡️⚡️ - 抽獎步驟 1.追蹤我 @sally_lin0616 2.標記*兩位*好友，並留言「有你們在身邊，我好幸福」 3.可重複留言，最多五則 4.此篇文章按❤️ (以上抽獎時我會檢查) - ⏰即日～7/12(日)22:30截止 7/15開獎 ［本人對於活動內容保有修改及最後解釋之權利］ - #高雄 #高雄美食 #高雄小吃 #高雄景點 #台南美食 #台南景點 #台中美食 #台中景點 #少女的幸福告白企劃 #coach
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量又大可以裝很多東西 大小剛剛好 背起來不會不好看有笨重感 也絕對不會小到只是個廢包東西都要丟男友那 喜歡今天的穿搭（讓我看起來很瘦） Top: @zara Bottom: @mougganofficial 〰️ #美國代購coach #美國代購MK #美國代購正品 #美國代購 #美國 #桃園 #桃園美食 #八德 #內壢 #八德景點 #coach#coach代購#tb代購 #marcjacobs代購 #chloeselect商品列 #美國加州
今天這個Get Off，使用上要小心，除了這一頁的用法，還有很特別的意思，Get Off =Ejaculate，Get Off With Someone = Have Sex with Some...
公司老鳥James總是愛嘮叨、插手其他同事的做事方式。一天，他又在Billy耳邊不斷碎念。Billy忍無可忍地吼回去：「You ! Get off my case !」James覺得疑惑，到底B...