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\ 一種眼神死!?\ 為何健身房改裝後,\ 做每台機器冷氣都對著人吹!?\ 然後教室音樂加上原本的音樂真的很吵!?\ 頭都要爆了!!?\ \ #冷 #健身房 #世界健身俱樂部 #統領 #快冷死 #頭超痛 #吵死了\

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\ 回高雄連待在車裡也能黑ㄧ階?\ 94狂~\ \ 晚上覺得全身都在散熱?\ ??超會吸熱的黑肉底\ \ 上衣 QUEEN FASHION SHOP\ (近日超喜歡好搭款)\ 褲 東區亂買\ 鞋 Nike\ \ #life #love #lifeoftheday \ #life

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\ 上週就有看到 innisfree「我的粉餅,我做主!」新款粉漾戀彩限定資訊!!\ 雖然我不是粉紅控 但整個被燒到 激發我的少女心 無敵想要 沒想到我超幸運搶先體驗!!!!\ 去年innisfree 10月就有推出My cushion100款粉餅盒主打「我的粉餅,我做主!」\ 創新DIY創新

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\ 保養頭髮最有效果的方式是擁有一台很厲害的吹風機〜!\ 不管在台灣,日本,工作需要住外面我都一定要帶它^ ^ 大家有沒有旅遊一定帶的東西呢?\ #panasonic\


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【手抖~~】 好久沒練上半身 練完手抖到不行 打字手抖~~~ 拍照糊糊的不是相機不好,是我手抖到不行~

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學生成果分享 照片上的數據很明顯能看到在這一個月肌肉量有些微提升,而體脂以及腰臀比也往下降的成果,這

位學生每次上課或是非上課期間會偶爾傳訊息跟我報告吃了什麼練了什麼,很積極也很努力,現在這是一個月的數據,之後非常期待他的改變 . . 五月份目前可上課名額還可報名,線上飲食Online coach計畫目前只開放五位,有問題皆可私訊我,感謝各位配合 . . 讓啾尼爾教練來幫助你們改變體態達到自己目標 由於還是有些基隆的學生問我想上課可以在哪裡教,基隆的部分是在「自由重量俱樂部」教課,這樣就不會有基隆學生還要奔波來台北上課囉,還有任何問題歡迎隨時私訊我,感謝大家 #台北 #基隆 #健身房 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #Physique #私人教練 #自由教練 #TeamHypercore #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Bulking #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #underarmour #Machinefitness #飲食計畫

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Thanks @ob_design 明天中午陪你們吃飯聊聊聖誕節 +跨年要穿什麼吧 但我現在也沒

想好哈哈~ #harudiary #blogger #fashionblogger #obdesign #ob嚴選

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80磅二頭彎舉,舉到整個懶覺敏 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back

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今天練健身練到整個大炸肌肉 旁邊的人都默默離我而去 #健身 #健身房 #worldgym #gym #

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