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紀錄一下,算是持續健身滿三個月吧,...

紀錄一下,算是持續健身滿三個月吧,可惜飲食沒有嚴謹,吃的不夠乾淨,不然應該會更好~\ 沒辦法我就是真的很愛吃炸物?‍♀️\ \ #fitness #workouts #worldgym

#30天一起來減脂\ 減脂技法大公...

#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep8.【體重不該天天量】\ \ 量體重是個檢測身體變化的好習慣\ \ 但是減脂期 我卻不鼓勵天天進行體重測量!\ -\ 體重,是身體目前的總狀態\ \ 包括了肌肉、骨骼、脂肪、血液、組織及水份等等\ \ 受到的影響因素非常多\ \ 當天的飲食 睡眠情況 前一天的

飲食 甚至情緒與壓力狀態\ \ 都會對我們的身體產生影響 進而影響體重\ -\ 也因為波動會非常大\ \ 若是以體重為標準檢測自己有沒有越來越瘦越乾\ \ 常常會有不如預期而大失所望⚠️\ .\ 接下來就讓自己陷入情緒低谷或是自我懷疑\ \ 減不下去的結果讓減脂計畫宣告失敗!\ \ 所以相當不建議體重天天測量\ -\ ✔️可以採一週或10天量測一次 讓誤差值降低\ \ 不要讓體重的波動影響我們減脂的心情!\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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\ 這是我的璀璨之星個人形象主題卡~很感謝以前的自己提起勇氣去報名了第二屆的璀璨之星!一路走過來也默默的在社群上累積了44萬的粉絲,只要你/妳跨出那一步,就有機會跟我一樣,大家快來報名吧\ \ 2019璀璨之星8即日起開放報名,報名網址 \ \ http://star.eelin.com.tw/\

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\ 沒有辦不到的事只有敢不敢跨出去? 實現夢想離你們越來越近惹~~~~~~\ 即日起開放報名,報名網址http://star.eelin.com.tw/\ 報名就有機會參與維密「天使之路」選拔賽,成為維密超模,登上國際舞台!\ 「New Entertainment Born From Digit

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\ 動起來動起來,別懶惰了動起來?...

\ 動起來動起來,別懶惰了動起來??\ ?️ @uzi_su \ ? @fitness_factory_taiwan \ #健身工廠 #FitnessFactory #chiabmx #fitness #workout\


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-​ 走在路上你們最怕發生什麼蠢事​ ​ 我是️害怕走在斜坡或是上下樓梯直接滑倒撲街的啦(有過經驗真的

是不敢再回想當下的糗)​ ​ 連續的暴雨,除了慶幸自己從兩輪車升級成四輪車之外,穿好涼鞋/拖鞋也是這種雨日必須準備妥當的吧!​ ​ @moochuutaiwan 的涼拖鞋從去年幾次的合作下來認識到,真的有不怕滑倒的鞋鞋​ 走在路上安心起來,走去海邊上下岸也是不怕​ ​ 如果妳最近有因為這連續的大暴雨而差點滑倒摔噴的朋友 #人生滑不倒 鞋,推薦給你們 ​ 或許你們跟板娘凹一下就給你們折扣!(直接讓我變黑名單)畢竟板娘真的人粉好粉親切❤️​ ​ Wear @queenshoplife Shoe @moochuutaiwan ​ #波尼雅煌 #moochuu #人生第四雙囉 #都沒有再滑倒囉 #ootd #queenshop #qsootd #rainnyday #noworry #林蝦角 #往左滑你不會失望 #男友懂你們喜歡看什麼

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@innisfreetaiwan  櫻花盤眼妝  最近還是滿愛用這盤~ 春夏秋冬感覺都適合這種

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